Этот салат готовится за считанные минуты! Отлично подходит для диеты и можно перекусить между приемами пищи. В тунце содержатся полинасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень "плохого холестерина" и ценный селен, для защиты щитовидной железы! Руккола и томаты отлично сочетаются с тунцом.
Ну, что? Начнем приготовление!
Ингредиенты:
- тунец консервированный в собственном соку баночка
- томаты черри 250 гр
- руккола упаковка
- оливковое масло по вкусу
- лимонный сок, 1/2 чайной ложки
- соль по вкусу
Приготовление:
Тщательно промыть рукколу, сложить в глубокую емкость для салата. Томаты черри нарезать пополам и сложить к рукколе. Хороший тунец можно найти в магазинах ВкусВилл, следите, чтобы в составе была только рыба и соль, без лишних добавок. Открываем баночку и добавляем к рукколе и томатам. Заправляем оливковым маслом и сбрызгиваем лимонным соком. Посолить по вкусу.
Салат готов, приятного аппетита!
