https://worldamazing.ru/kak-mysl-opredeljaet-nashe-zdorove/
Как мысль определяет наше здоровье? Для здоровья нашего тела значение имеет не только наша физическая активность, но и мысль о том, как мы справляемся с этим по сравнению с другими. Это показывает новое исследование ученых из Стэнфордского университета в США, цитируемое BBC.
По их словам, существует удивительная связь между представлением людей об их здоровье и их фактическом здоровье. Обращаясь отрицательно к своей физической активности, некоторые люди могут “решить, что они недееспособны”.
В течение 21 года ученые наблюдали 61 тыс. взрослы[ – сколько из них тренировались и сколько из них, по их мнению, не преуспели так хорошо по сравнению с другими в их возрасте, в течение которого некоторые из участников исследования. умерли от ряда заболеваний.
Анализируя различные факторы, которые могут способствовать здоровью участников, даже не здоровые привычки, такие как курение, исследователи обнаружили, что-то необычное. Люди, которые думали, что они не делают столько упражнений, сколько их сверстники, умирают моложе, чем те, кто считает, что они сделали больше, даже когда их фактическое количество упражнений одинаковое.
Автор данного исследования ученый Октавия Зарт обнаружила, что риск смертности на 71% больше у людей, которые воспринимаются как менее активные, чем их сверстники, по сравнению с теми, кто считает, что они тренируются больше, чем другие.
Утверждение Зарт может показаться не обычным, но есть по крайней мере три возможных причины, по которым наше восприятие физических упражнений может повлиять на наше здоровье.
Во-первых, мы просто чувствуем стресс, если чувствуем, что мы не достаточно активны. Подвергнутые бомбардировке сообщениями о здоровье и видя, как другие тренируются, мы можем почувствовать своего рода хронический стресс, который может нанести вред нашему здоровью.
Другой причиной является мотивация. Если мы уже думаем о себе как о атлетическом человеке, это побуждает нас делать еще больше упражнений, чтобы вписаться в нашу собственную идею. Учитывая то, что мы знаем о групповых нормах и о том, как большинство из нас хочет делать то, что делают другие люди, это удивительно. Но мы считаем, что это слишком сложно, если наши друзья делают больше, чем мы, поэтому мы полностью сдаемся.
Как мысль определяет наше здоровье
Третье объяснение предполагает противоположность эффекта плацебо. Давно установлено, что верования о силе болеутоляющего средства могут повлиять на его эффективность в организме. Противоположностью является ноцебо, а это означает, что если у вас есть негативные ожидания, физиологический эффект лечения уменьшается.
Таким образом люди, которые на самом деле так же активны, как и их друзья, но не понимают этого, не могут воспользоваться настоящими преимуществами тренировок.