Отсутствие самокритичности=любовь к себе. А любовь к себе, как брошенный в воду камень, влияет абсолютно на все сфере жизни:на отношения, материальный доход, здоровье и т.д.
Где та волшебная кнопочка, которая поможет остановить наш внутренний поток мыслей, НЕГАТИВНЫХ мыслей???
Давайте разбираться. Любовь к себе выражается в мелочах- то, где вы работаете, любите ли вы свою работу, в какой обстановке работаете, как одеваетесь, как кушаете и т.д. Влияют самые разные мелочи.
Представьте, что вы Мама или Отец своего внутреннего ребенка, своего "Я" и вы настолько его любите, это ВАШ ребенок, прочувствуйте все эмоции. Как бы вы поступили по отношению к вашему ребенку? Ну наверное любили бы) Здесь тоже самое. Вы его любите, вы его уважаете, вы его защищаете! И в данном случае защитить вашего внутреннего ребенка вы должны от себя...
Самокритика всегда равно разрушение. Мы остро чувствуем боль от пореза, но оставляем без внимания раны внутренние, которые наносим своей не любовью к себе.
Порекомендую одно эффективное упражнение, которое называется "Браслет". Вам понадобиться любой браслет, который легко снимается с одной руки и одевается также легко на другую руку. Думаю вы уже догадались в чем суть. Каждый раз, когда вы будете себя критиковать, нужно быстро сменить браслет, тем самым, поток негативных мыслей в вашу сторону будет каждый раз останавливаться, а с временем вы привыкните.
Для второго упражнения вам понадобится листок и ручка. Напишите все то, что вам не нравится в вас самих. После того как напишите, зачеркните те черты, которые вы бы приняли у близких вам людей. Я уверена, что либо ничего не останется, либо совсем мало. После этого пропишите, что вы любите в себе, какие черты вас привлекают...
Принятие себя и появление любви к себе-это процесс очень долгий. Но если вы остановите поток самокритики, то ваша жизнь изменится, это точно.