В любых отношениях, какими бы сильными они ни были, найдется своя доля проблем и ане приятных моментов. Исследования в области гендерной коммуникации показали, что в извинениях часто присутствует чрезмерное напряжение, даже если мужчина признает, что совершил ошибку.
В большинстве случаев извинения неизбежны и должны рассматриваться как позитивный способ возобновить диалог после окончания ссоры.
Извинения демонстрируют готовность быть уязвимыми друг перед другом. Хотя иногда это может включать в себя прикусывание языка поначалу.
Так хорошо поставленное извинение может показать разницу между длительной болью или сближением.
Признайте извинение как способ двигаться вперед. Независимо от того, почему вы извиняетесь, помните, что цель состоит в том, чтобы помириться с девушкой и улучшить ваши отношения. Так по своей сути извинение-это эмоциональная уступка, которая может принести большую отдачу, если она будет произнесена правильно и искренне.
В ходе исследований было установлено, что мужчинам гораздо труднее извиняться, чем женщинам. Если вы относите себя к числу тех, кому трудно извиниться, то подход к этому поступку как к чисто практическому маневру (по крайней мере на первых порах) может помочь вам преодолеть этот первый порог.
Дайте себе время расслабиться. Если вам нужно извиниться перед девушкой, то вы, вероятно, также имеете дело с некоторой болью. Если вы осознаете, что в данный момент чувствуете себя не очень хорошо, вам следует сначала посмотреть на вещи и дать себе время исцелиться. В зависимости от того, насколько плохая ситуация, это может означать минуты, часы или дни.
Однако не позволяйте себе слишком долго откладывать извинения. Молчание достаточно долго будет истолковано как не-извинение; что вы не сожалеете и не хотите иметь с ней ничего общего. Опять же, интерпретация того, что считается "слишком длинным", будет зависеть от серьезности ситуации и силы отношений
Поймите, почему она расстроена. Извиняться, не имея в виду этого или зная, почему это может сделать вещи хуже, чем если бы вы просто держали рот на замке. Если вы поспешите извиниться, девушка поймет, что вы нечестны. Прежде чем извиняться, важно, чтобы вы остановились и поразмыслили. Почему она расстроена? Может быть, другие факторы влияют на ее настроение? Насколько серьезна эта проблема?
Поставьте себя на минутку на место вашей девушки. В то время как вы должны рассматривать то, что она чувствует, вы также должны представить себе, как ваши действия были интерпретированы ею в свою очередь. Если вы извиняетесь из-за того, что произошло, попробуйте воспроизвести это в своей голове. Отсюда, независимо от того, кто виноват, вы должны лучше понять, почему она расстроена.
Имейте в виду, что сопереживание тому, почему она расстроена, отличается от обязательного признания вины. Даже если вы не думаете, что сами сделали что-то плохое, здоровые отношения включают в себя понимание того, откуда идет другой человек. Даже если поначалу вы думаете, что причины ее переживаний неоправданны или даже иррациональны, важно признать, что боль реальна.
Будьте искренни в своих извинениях. Если проблема, о которой идет речь, достаточно серьезна, женщина будет анализировать ваши слова на предмет возможных признаков фальши. Лучший способ гарантировать, что ваши извинения будут приняты так, как вы хотите, - это убедиться, что вы действительно это имеете в виду. Если вы думаете, что вам нужно будет стиснуть зубы, когда вы извиняетесь, это хорошая идея, чтобы задержаться и поразмыслить над извинением еще немного, или вообще обойтись без него.
Вы можете быть очень сердиты по тем же причинам, что и девушка. Из-за этого тебе будет трудно открыться ей. Если это так, дайте себе еще немного времени, чтобы расслабиться и отпустить ситуацию.
Дождитесь подходящего момента, чтобы извиниться.Искусство извиняться отчасти связано с правильным выбором времени. Вы никогда не захотите, чтобы кто-то извинился перед вами, если вы находитесь в середине просмотра фильма, а тем более зубрежки в ночь перед большим экзаменом. Скорее, вам следует выждать время (в разумных пределах, заметьте) и дождаться возможности, когда девушка будет свободна и относительно расслаблена.
Опять же, вы не захотите слишком долго ждать, прежде чем идти за своими извинениями. Если вы будете ждать слишком долго, это может быть расценено девушкой как сознательное решение с вашей стороны не извиняться.
Подойдите к ней торжественно. То, как вы подходите к девушке, чтобы извиниться лично, будет иметь большое влияние на то, будет ли извинение принято или нет. Подойдите к ней тихо и спокойно. Не позволяйте себе отвлекаться ни на что другое; ваше извинение должно занять все ваше внимание. По мере приближения убедитесь в постоянном зрительном контакте. Не улыбайтесь слишком много или действуйте слишком свободно.
Вы хотите сказать ей языком своего тела, что признаете серьезность ситуации.
Вопрос подхода проще, если вы извиняетесь по текстовому сообщению или телефону, хотя вы должны иметь в виду, что извинение будет наиболее эффективным и утвердительным только в том случае, если оно будет сделано лично.
Если вы не в том положении, чтобы легко с ней столкнуться, попросите ее встретиться. Держите свое приглашение простым и по существу, но дайте ей повод поверить, что причина, по которой вы встречаетесь будет нести примирительный характер.
Если она сейчас слишком зла, дайте ей немного времени. Успокоившись она подойдет и даст вам возможность признаться.
Скажи ей, что тебе жаль. Прежде чем заняться чем-либо еще, вы должны с самого начала дать ей понять, что вам жаль. Если вы попытаетесь объяснить, почему вы сожалеете, до того, как она действительно узнает, что вы извиняетесь, она может интерпретировать это как приглашение к спору. Подойдя к ней, не торопитесь, чтобы сообщить ей, что вам жаль. Любое объяснение может подождать, пока вы не изложите основную мысль. Прямолинейность звучит легко на бумаге, но когда эмоции вспыхивают с обеих сторон, может быть трудно увидеть это полностью. Не позволяйте себе слишком волноваться по этому поводу; при необходимости напомните себе, что это шаг в процессе восстановления вашего соединения.Ваше извинение не должно быть подробным; на самом деле, вероятно, будет лучше, если вы изложите его как можно проще. Здесь не нужно быть поэтичным или расчетливым; просто скажи «извини». Чем сложнее вы усложняете, тем выше вероятность того, что извинения будут неправильно истолкованы как нечто иное.
Выражайте сочувствие. Такие простые слова, как «извините», пойдут дальше, чем вы думаете, но этого будет недостаточно для более серьезных вещей. После того, как вы начали подобный разговор, пришло время более подробно остановиться на том, почему вам жаль, и как вы понимаете ее чувства. Если это перерастет в более уравновешенный разговор и вина не будут односторонними, вы можете воспользоваться возможностью, чтобы выразить некоторые из своих чувств в рамках процесса исцеления, но только после того, как вы узнаете, что извинения приняты. Например, в качестве общего шаблона вы можете сказать: «Мне очень жаль того, что я сделал. В то время я был очень эгоистичным, и то, как я вижу, как это повлияло на тебя, заставило меня понять, насколько это плохо. Я знаю, что не могу отменить то, что произошло, но я хочу, чтобы ты знала, что я хотел бы вернуть это, и я не позволю этому повториться ».
Дайте ей шанс ответить. Мелкие обиды, вероятно, не заслуживают особого внимания, но более серьезные проблемы, вероятно, вызовут ответ на ваши извинения. После того, как вы выложили все карты на стол, возможно, ей пора рассказать вам, что она чувствует. Смотрите ей в глаза, сохраняйте спокойствие, что бы вы ни делали, и обрабатывайте все, что она говорит. Даже если то, что она говорит, вас рассердит, постарайтесь посочувствовать она все еще может злиться из-за того, что произошло, и это может окрашивать ее реакцию на вас менее чем приятно.
Обними ее. Устное извинение часто лучше всего сопровождать каким-либо физическим подтверждением. Независимо от того, в каких отношениях вы состоите, объятие почти всегда уместно. Объятие в конце вашего извинения даст женщине физическое представление о том, что вы чувствуете, и ее принятие ваших объятий предложит некоторое завершение для вас обоих.
Примите меры для предотвращения инцидентов в будущем. Извинение - это просто слова, если его не принять близко к сердцу. Если вы извиняетесь за то, что сделали, постарайтесь предотвратить это в будущем. Решение проблемы имеет два преимущества; Во-первых, это практически снизит вероятность того, что ситуация повторится снова, а во-вторых, она увидит, как вы воплощаете свои извинения в реальные действия. Если вы возьмете за привычку смывать извинения после того, как принесете их, вам будет намного труднее добиться того, чтобы ваши извинения были приняты в будущем. Например, если вы извиняетесь за то, что все время опаздываете, установите будильник на десять минут раньше, чем обычно. Это сделает ваши действия более быстрыми, а значит, снизит риск снова опоздать. Сообщите девушке о своих шагах, чтобы доказать ей, что ваши извинения были искренними.