Найти тему
Journal

Шесть причин почему вам нужно спать с подушкой между ног

Оглавление

Все мы знаем, что правильная осанка это не только красивый внешний вид, но и здоровье. Следить за правильным положением спины нужно не только днем, но и ночью. Как это сделать?

Позвоночник имеет естественные изгибы и сохранять их во время сна не так-то просто. Часто, когда мы спим, а утром чувствуем себя разбитыми, словно вообще не спали. Знакомо?

Кто-то спит на спине, кто-то на боку, но не всегда сон дает нам желанный отдых.

Как исправить положение?

Попробуйте спать, положив подушку между колен.

Давайте разберемся, почему сон в таком положении удобен и полезен.

Первое. Во сне на боку колени соприкасаются друг с другом. Это положение создает напряжение мышц в пояснице.

Подушка между колен разгружает нижнюю часть позвоночника. Сон более комфортный и мы отдыхаем во сне.

Второе. Такой сон комфортен тем, кто страдает от варикоза, судорог и спазмами. Подушка снимает давление на поясницу и бедра.

Третье. Позволяет спать ровно. Ноги не перекручиваются, нет перекоса. Спина в комфортном положении.

Четвертое. Это ровное положение таза.

Пятое. Это хорошая циркуляция крови. Просыпались с онемением в конечностях или судорогами?

Это происходит от того, что идет давление на полую вену, по которой переносится крови от сердца и обратно.

Шестое. Сон беременных женщин.

-2

В это время женщине трудно комфортно устроиться в постели, и положив подушку между колен заснуть гораздо проще. Идет поддержка мышц и связок.комфортно устроиться в постели, и положив подушку между колен заснуть гораздо проще. Идет поддержка мышц и связок.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.

Читайте ещё: