Данное упражнение помогает поставить четкие цели на пути реализации к вашей желаемой жизни и замотивировать вас на выполнение конкретных шагов.
Необходимо взять блокнот, ручку и в течении 10 дней каждый день описывать определенную сферу вашей жизни, как вы представляете ее идеальной. При этом писать необходимо в реальном времени: "Я имею...", "У меня есть..." и т.д., описывать все желательно детально.
1) Ваша внешность-опишите как вы представляете себя, с каким телом, с каким голосом, какой ваш стиль, что хотите изменить в себе?
2) Материальный достаток-сколько денег вы зарабатываете в вашей идеальной жизни? Каким способом вы их зарабатываете, на что тратите?
3) Дом-в каком доме вы живете, сколько комнат, какая мебель, что вас окружает...
4) Повседневная жизнь-что вас окружает, куда ходите, чем живете, что читаете, что слушаете?
5) Дети-есть ли у вас дети, если да, то сколько, какого пола? Опишите ваши эмоции...
6) Здоровье-как часто вы занимаетесь спортом, какое здоровье имеете, насколько вы энергичны?
7) Любовь-находитесь ли вы в отношениях или свободны, какие эмоции и чувства при этом испытываете, как проводите вместе время?
8) Работа-на какой работе вы работаете, во сколько встаете, как работаете,сколько работаете?
9)Окружение- какие люди вас окружают, с какой энергетикой, что чувствуете, как проводите вместе время?
10) Путешествия-какие страны вы посетили, какие хотели бы посетить, как часто отдыхаете? Какие достопримечательности хотите посетить?
Теперь посмотрите на вашу реальную жизнь и сравните с идеальной, с вашей желаемой жизнью. Каждую сферу разберите и поставьте четкие цели, что необходимо сделать, что придти к тому результату, к которому вы хотите.
Например, я хочу иметь стройное рельефное тело в первой категории "внешность"-ставлю себе срок 4 месяца на реализацию данной цели, продумываю конкретные шаги, что мне нужно делать каждый день, чтобы к этому придти.
Когда мы видим прописанную нами же нашу идеальную жизнь + имеем четкие шаги для осуществления, то начинаем действовать...
Стоит помнить о том, что лучше выписывать не сразу все желания, а 1 желание в день, НО описать в мелочах, более подробно. Если хотите спланировать путешествие в какую-то страну, опишите сколько выйдет по сумме, какие достопримечательности обязательно хотели бы посетить, затем подумайте, за какое время я смогу накопить данную сумму на путешествие и как я могу их заработать. И так по всем сферам...