👁ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ👁
👁1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
👁2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
👁3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
👁4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы. Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.