🔷Ингредиенты: 🔷Приготовление:
🔷Ингредиенты:
- Семена чиа 3 ст.л
- Кокосовое молоко 250 мл
- Мед 1 ст.л
- Большое манго
🔷Приготовление:
- Семена чиа заливаем кокосовым молоком, перемешиваем. Добавляем мед и снова хорошо перемешиваем. Накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на ночь.
- С утра достаем и получаем пудинг, обязательно перемешиваем.
- Манго нарезаем на кусочки и пробиваем блендером в пюре.
- Выкладываем пудинг в формочку. Пюре манго-чиа-манго-чиа и украшаем кусочками манго. Готово!!!
