В нашей семье, слава Богу, все хорошо переносят полёт. Но вообще есть некоторые общие правила, которых стоит придерживаться в самолёте🛫
- Надевайте удобную одежду и обувь, учитывая, что в самолёте может быть прохладно, дополнительно берите кофточки, пледов не всегда хватает на всех. Если летите в зимний период - хорошо взять с собой сменную обувь.
- При взлёте и посадке на барабанную перепонку ощущается сильное давление, чтобы его уменьшить, маленькому ребёнку следует дать соску, детям постарше - рассасывающуюся конфетку. Я даю Аскорбинку в таблетках, если ничего такого нет, слегка приоткройте рот. - Пейте достаточное количество воды
- Старайтесь менять положение ног и туловища, по-возможности вставайте и прохаживайтесь.
- Часто в самолёте из-за отсутствия свежего воздуха и кондиционера может сушить кожу лица. Используйте увлажняющий крем.
- При заложенности носа используйте изотонический раствор, Квикс, Аквамарис, в крайних случаях - Називин.
- Для сна хорошо использовать специальные подушки, которые надеваются на шею. Хотя в некоторых самолётах имеются специально подготовленные подголовники.
-Детей лучше занимать игрушками, книжками, смотреть в окно, общаться с ними. Планшеты и телефоны лучше не использовать, спектор синего цвета возбуждает нервную систему, а также забрать у ребёнка электронное устройство крайне сложно, в итоге ребёнок проводит в игре или за просмотром видео часы напролёт, что вредно для зрения и состояния ребёнка в целом.
А как вы проводите время в полёте? Есть какие-нибудь советы для здоровья?