Иногда люди настолько сильно боятся чего-то, что говорят себе "плевать" и теряют многое.
Рождаются страхи зачастую из детства. Из-за прожитых негативных последствий, которые заложились у нас при формировании личности.
Страх - это нормально, они есть у всех. С ними нужно работать, от них нужно избавляться.
Если начинать подробно копаться в любом страхе, то в итоге окажется, что за каждым страхом стоит страх смерти.
Как избавится от страха?
Важно понимать, что страх - это всего лишь наша эмоция на что-либо.
Эмоции же сильно зависят от наших действий и поступков, а значит, чтобы избавиться от страха нужно действовать. Но как? Страшно же.
Для начала нужно изменить свое отношение к тому, чего мы боимся.
Необходимо расписать по порядку что нужно сделать, для того, чтобы обработать свой страх, проанализировать его.
Анализ заключается в том, что мы честно отвечаем самому себе на вопросы:
1) Чего я боюсь?
2) Почему я боюсь?
3) Стоит ли этого боятся на самом деле?
4) Есть ли у этого страха рациональная основа?
5) Чего я боюсь больше: выполнить это действие или то, что я не достигну своей цели?
Остается только следовать своим новым правилам по отношению к нашему страху. Осталось только действовать, перебарывать себя в состоянии осознанности.
А как вы боролись/боретесь со своими страхами?
#страхи
#смыслология
#оксанабадьина
#трекер
#призма