Британская певица, которая ещё несколько лет назад возглавляла список Forbes, резко пропала с экранов, а спустя долгие месяцы отсутствия вернулась практически неузнаваемой. Девушка похудела на полсотни килограммов и очевидно, что рука хирурга не принимала участие в этом процессе. Во всяком случае, липосакция живота и бёдер здесь не при чём.
Диета, которой придерживалась знаменитость, была разработана ещё 4 года назад (в 2016-ом) и моментально стала востребована среди известных лиц. Например, какой-то период на ней даже сидел внук королевы Елизаветы II — принц Гарри. Однако, невзирая на доказанную эффективность, с ней необходимо быть осторожными. В этом призналась сама артистка.
Суть диеты заключается в ежедневном употреблении продуктов, которые активизируют выработку белков-сиртуинов:
- орехи;
- красный лук;
- натуральный зелёный чай без добавок;
- каперсы;
- проверенный горький шоколад;
- эрука посевная/руккола;
- ягоды: клубника, черника;
- запаренная гречка;
- апельсины, грейпфруты, помело;
- масло оливы;
- кудрявая капуста (Кале), кстати, на прилавках она не часто встречается, но её можно вырастить дома;
- яблоки;
- сельдерей;
- зелень.
Вполне приятный список, из которого можно составить вкусное меню, но это только начало. Вне зависимости от исходного веса, суточный калораж в понедельник, вторник и среду должен укладываться в одну тысячу ккал (3 стакана зелёного смузи + ужин из вышеперечисленных продуктов), в четверг, пятницу, субботу и воскресенье — 1,5 тысячи (2 стакана смузи + 2 блюда). Такую разгрузочную неделю нужно устраивать 1 раз в 3 месяца. В остальное время вашу норму (уже учитывая массу тела) урезают на 20%.
Специалисты по ЗОЖ не одобряют такой подход к питанию, считая, что он подвергает организм риску недополучения полезных веществ. В краткосрочной перспективе данный план способствует очищению и действительно помогает качественно избавиться от пары-тройки кг за 7 дней, но дальше положительный эффект с точки зрения здоровья под вопросом.
Впрочем, многие звёзды прибегают к диете не только с целью коррекции объёмов, но и для омоложения (внутреннего и внешнего). Авторы методики утверждают, что это уникальная антивозрастная программа-перезагрузка, подтвержденная исследовательскими центрами. Вероятно, если бы это было иначе, то ни королевская семья, ни персона, обосновавшаяся на верхних строчках рейтинга Форбс, не получили бы одобрение на подобный эксперимент. Правда нужно помнить, что они проводят его под наблюдением врачей.
Не помешает отметить и то, что свою роль в стремительном похудении Адель сыграл развод. Девушка тяжело переживала разрыв и судебные разбирательства, по итогу которых она обязана выплатить мужу почти 10 млрд. ($140 млн.).