Большинство людей спят по 8-9 часов в сутки. Это является нормой нашего общества, но хватает ли нам времени на все наши дела ? Вопрос весьма спорный и сложный. Например гении, в эпоху возрождения, спали по два часа в сутки(Никола Тесла, Леонардо да Винчи и т д), однако всё ли у них было хорошо со здоровьем ?
Во время недосыпа наш организм теряет концентрацию, внимание и активность. Он просто не может восстановиться полностью. Даже исследования среди школьников доказали, что ученики, которые спали 8 часов, учились лучше, что те, которые спали 5 часов. Кстати о пятичасовом сне. Именно первые пять часов являются самыми важными во всём процессе сна. Ведь за первые пять часов проходит фаза быстрого сна. В этой фазе мозг восстанавливает наибольшее количество тканей и более интенсивно очищается.
Но ведь есть и другой тип сна, который называется полифазный сон. Суть этого сна заключается в том, что человек спит по 20 минут каждые шесть часов. В итоге на бодрствование остаётся больше времени.
Для начала я бы хотел уточнить, что полифазный сон это опасная штука. Я его пробовал и знаете что было ? Первые 3 недели я очень плохо себя чувствовал, постоянно хотелось спать, была заторможенная реакция, отсутствие аппетита, вялость, истощение и т д. Это продолжалось на протяжении, примерно, трёх недель. Частым явлением были галлюцинации: и звуковые и зрительные. Ощущение, что мне кто-то звонит, хотя я держу телефон в руках и т д, очень сильно напрягали. Но вот всё это начало стихать, видимо организм адаптировался. Но спустя какое-то время всё началось снова.
Полифазный сон - это не замена обычному, потому что проблем может быть куда больше, чем Вы себе можете представить. Будьте аккуратными и не попадайтесь на уловки "экспертов", которые говорят обратное, ведь если они правы, то почему множество известных людей( бизнесмены, правители т д), не перешли на полифазный сон ?
Подпишитесь, поставьте лайк. На этом канале ещё много интересного.