Ты хотел расти и развиваться, но вот пришла “печалька”! Ты так много собирался сделать, но вот навалились апатия. И ты уже просто валяешься в кровати с ноутбуком и жуешь печеньки. И так повторяется из раза в раз.
И вроде бы стремишься стать лучше, но побороть свою "печальку" не можешь.
И это беда.
Впадать в печальку - это привычка. Я бы даже сказала, что это своеобразная система самоуничтожения, заложенная в детстве. Деструктивная программа с базовым принципом - “со мной что-то не так”
Это щемящее чувство в груди, которое на уровне эмоций и даже на уровне тела говорит тебе: “Ты неправильный”
Ох, сколько же лет я жил неправильно! Сколько дров наломал! Сколько дел не сделано, сколько шансов упущено. Ужас! А сейчас все продолжается - я все такой же не идеальный. Не умею то, не умею это. Не достиг того, не достиг другого.
День за днем ты обесцениваешь свое существование, ты делаешь себя жалким, никчемным в своих глазах. Грязным или просто ничтожным, на которого даже не стоит обращать внимание. А если так, то и делать ничего не хочется. Разве может такое создание чего-либо добиться? Все бессмысленно. Ну, естественно, все эти выводы происходят на уровне подсознания.
И каждый раз при этом ты теряешь связь с самим собой. А кто ты вообще, ты помнишь? Что ты любишь? Что у тебя получается делать? Ааа, так ведь это так мелко! Например, какие-то бездарные рисунки или тупые стишки. Кто-то уже давно сделал намного лучше. Куда тебе?
Ты напрочь забываешь все, что делает тебя тобой. Ты забываешь, что такое испытывать кайф от ощущения своей значимости в этом мире. Но прекрасно помнишь, что такое испытывать уныние.
Ты так много грустишь, что в какой-то момент печаль становится частью тебя. Ты уже не представляешь себя в отрыве от нее. Если тебя спросят: “Кто ты?”. Ты ответишь: “Я человек, у которого было тяжелое детство”. или “Я тот, кого отвергли, покинули”. И вот ты уже герой своего собственного кино, у которого тяжелая судьба. А ведь это так благородно - страдать. “Христос терпел - и нам велел” - говорят люди. Страдание очищает душу, ты мученик, а значит даже в чем-то герой. Ведь несмотря не все пережитое, ты живешь и стремишься к счастью.
В общем, если страдание стало частью тебя - выбраться из депрессии невозможно. Ведь это значит отвергнуть себя самого.
Но если твоя самоидентификация - это нечто более позитивное, тогда проще.
Кто ты?
Я человек, который хочет стать актером/ спортсменом/ политиком.
Или, может:
Я человек, который любит гулять теплыми летними вечерами.
Твое собственное “Я” не должно быть связано с печалью, обидами, страхом и страданием. Не важно, как на самом деле в жизни складываются обстоятельства. Важно, что у тебя в голове.
Изменишь мысли - изменишь жизнь.
И еще напоследок хочу сказать: Если ты решил избавиться от “печальки” - первым делом позаботься о своем здоровье! Состояние тела напрямую влияет на настроение. Если у тебя постоянно нет сил, если постоянно что-то болит - очень сложно избавиться от уныния. Конечно, вкусняшки и вредные привычки временно решают проблему. Но это лишь временно. А дальше все по кругу: депрессия - вкусняшки - депрессия - алкоголь - и снова депрессия.
Спасибо за прочтение! Буду рада увидеть ваш лайк! )))) Пишите комментарии по теме статьи, отвечу всем )