🌞👙Лето - это кайф, это долой режим, это постоянный бардак в квартире, так как не до того, да и дома бываешь крайне редко. Ну, по крайней мере так у меня.😉
Видимо, мой организм устал ото всей этой приятной неразберихи и режим как-то сам вернулся ко мне. Наконец-то вернулась продуктивность в работе и не только, и я поняла, что с возвращением режима пришло некое спокойствие и комфорт.👌
☝️Главное для меня в режиме сейчас:
✅подъем в 6:50 ч (даю себе 10 минут не спеша проснуться и потянуться в кроватке)
✅сутра обязательно 1-2 стакана воды (сейчас перешла на умеренно горячую воду)
✅затем час для себя, разные гимнастики, обкатка новых техник для тела и лица, конечно же, любимый фейсфитнес
✅затем приготовление завтрака для всей семьи
✅отбой не позже 23:00 ч (да, я это сделала!)
Понимаю, что именно такое начало и конец дня позволяют мне быть спокойной, дают мне энергию на то, чтобы успевать быть и вашим эффективным наставником, и внимательной женой и заботливой мамой, ну...с домохозяйкой и поварихой...тут уж, как приходится😅
❤️Девчонки, поделитесь, что сейчас у вас происходит с режимом? Как успеваете всё или вообще ничего не успеваете? Где берете силы на все?
🙌 И еще, хотите поделюсь, как мне удалось-таки засыпать до 23 ч? Если наберем 10 плюсиков + под постом, поделюсь фишкой, которая сработала в моем случае😙
Нежно обнимаю вас🤗 сегодня прям прорвало на поболтать🌷
#еленабертрам_по_душам #фейсфитнесонлайн #фейсфитнес_легко #фейсфитнесупражнения #красотабезвреда #красотабезинъекций #красотабезфильтров_бертрам