КТО АВТОР?
Ольга Картункова — известная актриса комедийного жанра. До похудения ее вес составлял 151 кг при росте 170 см.
Что заставило похудеть
Ольга не комплексовала из-за полноты, она помогала ее сценическому образу. «Мое амплуа — гром-баба с мужем-подкаблучиком»,— смеется актриса.
Несколько лет тому назад она упала и порвала нерв на ноге. Травма никак не заживала. Врачи поставили условие: если Ольга хочет вылечиться и вернуться к работе, надо сбросить лишний вес.
Способ похудения
Некоторые пользователи Интернета решили, что Ольга сделала липосакцию или похудела с помощью таблеток. Были аккаунты, которые якобы от ее имени продвигали какие-то чудо-средства. «Это все фигня! Как узнаю, кто это, прибью!», — возмущалась актриса.
«РЕЗЕКЦИЯ ЖЕЛУДКА» — ОПРАВДАНИЕ ДЛЯ СЕБЯ
Во всех статьях о похудении находятся комментаторы, которые утверждают: «Она сделала резекцию желудка!», «Она сделала липосакцию!». Говорят так, будто сами при этом присутствовали. Убеждают себя, что самостоятельно похудеть невозможно. «Если бы у меня было столько денег, как у нее…».
Оправдывать неудачи внешними причинами — характерная привычка некоторых людей. Они ничего не могут добиться, им всегда что-то мешает. Есть выражение: «Желание — это тысяча способов. Нежелание — тысяча препятствий». Если хочешь достичь поставленной цели, молча бери и делай.
Избавиться от лишнего веса Ольге помогла диетолог, ее землячка из Пятигорска. Она составила для нее рацион. Когда Ольга похудела до 99 кг, диетолог сказала: «Дальше иди сама». Ольга продержалась месяц, затем сорвалась и снова набрала вес. Но сила воли все-таки победила. «Конечно, было трудно, два года работы, но результат того стоил!», — поделилась актриса.
Какую диету она использовала
Ольга всегда любила вкусно и много поесть. Отказаться от привычного рациона и калорийной еды было тяжело.
«Какая диета? Не жрать! Я все уже попробовала: сало, борщи, домашний самогон… Хватит». Для похудения из рациона были исключены: сахар и сладости, хлеб, выпечка, соленые, жирные, копченые блюда, алкоголь и сладкая газировка. Основа меню: овощи, фрукты, куриная грудка. Также раздельное питание, прием пищи 6 раз в день, понемногу.
Ставьте лайки. Спасибо!
Результаты для здоровья
После похудения нога у Ольги восстановилась, стало намного легче ходить, исчезли одышка, потливость, боли в суставах. Раньше она даже спину в ванной не могла себе помыть. Теперь эти проблемы в прошлом.
Интенсивные физические нагрузки ей противопоказаны (из-за перенесенной травмы), можно заниматься только плаванием.
Внешность и самоощущение
Ольга Картункова обрела новую фигуру и открыла в себе уверенную и привлекательную, женщину. «Муж сказал: ты красивая баба, Картункова! А какие в моем гардеробе появились вещи! С прежней фигурой я о таких даже не мечтала!», — поделилась актриса.
Ольга обращается к женщинам с лишним весом: «Девочки, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что смогу надеть одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! Этот проклятый жир закрывает в нас красоту, глаза, улыбку, характер, харизму…».
Ольга пишет книгу о похудении. «Я прочитала много литературы о похудении и сама прошла этот путь. Могу людям помогать!».
ПОДПИСКА НА КАНАЛ
- Что лучше: полная или стройная — или Зачем нужно похудение