Периодически у всех случаются моменты бессилия, спада мозговой и физической активности. Иногда, кажется, что энергии совсем нет, и хочется завернуться в одеяло, смотреть в потолок и дышать через раз. Обычно это связано с сильным переутомлением нервной системы, но есть вещи, которые подливают масла в огонь, например:
Недосып
О важности сна я уже писала в этой статье, а здесь лишь дополню, что как только выстраиваешь свой комфортный режим и самые нудные и важные дела переносишь на утро жить становиться несколько проще и ощущение безысходности проходит.
Трата своей жизни в пустую
Работа на не любимой работе, хождение на учебу, потому что родители так сказали, бесконечное прокручивание ленты вк и других соц сетей, общение с людьми, которое не приносит тебе ощущения счастья, вредные привычки, неправильное питание. Это всё, что отнимание колоссальное количество энергии, которую можно было бы потратить на создание чего-то доброго, на собственное развитие и тд.
Не любовь к себе
Как часто ты себя балуешь? Можешь позволить себе что-то роскошное, не в плане материальных вещей, а например выйти на прогулку в парк вместо субботней уборки? Или во время обеденного перерыва почитать книгу/сделать 5 минутную разминку? Или подарить себе путешествие?
Зачем вообще что-то делать если это не для себя? Если это не приносит тебе удовольствия и счастья? Это здоровый эгоизм, которым мы пренебрегаем потому что, боимся показаться слишком зацикленными на себе. Но ведь это именно твоя жизнь, ты живешь её ОДИН раз и не знаешь в какой момент она оборвется.
Каждому человеку отмерено определенное количество вдохов и выдохов.
Желаю всем глубокой осознанности и понимания себя!