Приветствую!
Хочу поделиться с Вами своей болью. А может это наоборот, моя сила. Я еще так и не поняла. Но тем не менее, из года в год я мучаюсь, потому что все живут по биологическим часам "жаворонков", абсолютно не учитывая тот факт, что на земле есть еще совы (как оказалось, хронотипов уже больше чем 2, как я обычно думала), голуби, дельфины (?) и т.д.
Сколько я себя помню, а именно начиная с первого класса (я не ходила в детский сад, так что проблема подъемов по утрам у меня началась со школы) вставать куда-то утром для меня всегда было настоящей борьбой. И со временем ничего не изменилось. Я всегда сплю до самой последней возможной минутки, и так как я не крашусь, жертвовать мне остается только завтраком,что я обычно и делаю и выбегаю в последний момент на работу.
Я долгое время анализировала свое поведение и распорядок дня своих выходных, когда не нужно никуда ехать и кое-что заметила.
Даже если я пересилю себя, поставлю кучу будильников, чтобы пораньше встать и все успеть за один выходной и даже получится под них встать, я с огромной вероятностью половину дня просто "проживу". Буду очень медленно размеренно завтракать, потом слоняться по дому в нерешительности начать какое-то дело, параллельно занимаясь прокрастинацией. Далее будет такой же неспешный обед, потом ужин... И вот примерно в 20:00 у меня включается моторчик. Я, полная энтузиазма с невероятной скоростью начинаю делать все дела, которые были запланированы на целый день, и при этом все успеваю. Душа требует общения, а тело - движений! Я максимально продуктивна именно в вечернее время суток. Любые задачи даются мне с легкостью. Но вот незадача, ночь кончается и за ней наступает утро, и опять нужно куда-то вставать. Всегда удивлялась друзьям, которые в свой выходной день встают в 7-8 утра,
Несколько раз я пыталась изменить свой образ жизни и приучать себя к раннему подъему. Ведь говорят, что привычка формируется за 21 день. Действительно, натренировать себя можно. По крайней мере, мне это удавалось. Если правильно себя замотивировать, можно вставать рано и успевать за день намного больше. В этом мне также отчасти помогла книга "магия утра". Но хватало меня всегда всего на месяц. Дальше мотивация пропадает, а у меня нет ни сил, ни желания ее искать в чем либо. Даже когда я довольна своими результатами и понимаю, что я очень продуктивна, не удается себя больше заставлять продолжать в том же духе. Я даю себе слабину всего на один день и вспоминаю как круто и комфортно вставать без будильника в обед, и насколько мне нравится "активничать" вечером. И этот роковой ОДИН день возвращает меня к обычной жизни совы, которой очень сложно утром себя поднимать на работу, но которая готова горы свернуть вечером, начиная с 20:00. В общем, так я поняла, что все-таки изменить себя нельзя.
Можете также прочитать мою статью, где я пишу про книги, которые меня мотивируют,
а также историю, как я сдавала на права.
Спасибо, что дочитали до конца! К какому хронотипу относите себя Вы?
