В качестве натурального успокоительное средство от бессонницы хорошо использовать листовой салат. Салат- растение распространенное, но почему-то мало кто знает о его благоприятном влияние на нервную систему. свежие листья салата нужно вымыть и мелко порубить ножом. Взять одну столовую ложку измельченного салата и залить одним стаканом кипятка, настоять под крышкой 40 минут. Затем настой процедить и выпить в 3 приема в течение дня. Если беспокоит Бессонница, то можно выпить вечером сразу полстакана настоя.
А если сделать отвар из двух пучков салата залить кипятком и нагревать на водяной бане 15 минут и вылить его в воду для ванны, то это поможет снять стресс и напряжение.
Иногда случается, что за день сильно устаю, пребывая в напряжении или волнении, и никак не могу успокоиться и заснуть. лежу без сна, ворочаюсь с боку на бок.
Но однажды я заметил, что стоит только отбросить тёплое одеяло и полежать без него до тех пор, пока не станет холодно, а потом вновь укрыться, как сон вскоре приходит. Начал применять эту процедуру от бессонницы, и она мне всегда помогает. Иногда приходится Я повторять, но чаще всего засыпаю уже после первого "обнажения". особенно хорошо оно помогает мне в холодную пору года.
Оцени и подпишись 👍
