Так получилось, что с наступлением коронавируса и, в следствие, ограничений работ тренажерных залов (а также закрытий спортивных парков), я понял что нужно как-то выкручиваться из этой ситуации. В процессе общения с друзьями, мы затронули эту тему. Леха (самый спортивный друг), сказал, что вообще не парится, так как уже около 4 лет пользуется домашней штангой.
Я не мог оставить информацию об этом инструменте без внимания и стал расспрашивать, в итоге на следующий день я уже ехал в магазин забирать свою штангу, блины и пару гантелей. Леха сказал, что пользовался ею еще до вируса. Во-первых, удобно, когда приболел и не охота идти в зал, тогда в принципе можешь сделать пару подходов и чувствовать себя относительно неплохо.
Ну что же, прошло уже чуть меньше полугода моих активных тренировок с домашним инвентарем. На самом деле нет смысла разглагольствовать, могу выделить следующее:
• Действительно, хоть и не в полной мере, но гантели и штанга могут заменить поход в зал, хоть и не полноценно. Опять же, все зависит от того, какие упражнения вы обычно выполняете в зале. С моими силовыми я не ощутил проблем, все было максимально шикарно, потом докупил еще блинов и был реальный спортивный уголок
• Конечно, не удалось заменить различные упражнения на ноги, тренажеры для них стоят дороже, хотя я мог в принципе взять какую-нибудь спортивную скамейку (что, кстати, в скором времени и сделал)
• Не всегда такой домашний вариант подойдет новичку, так как в зале, элементарно, всегда есть инструктора, которые смогут указать на ошибки, подсказать, показать правильное выполнение упражнения, то есть помочь. Поэтому тут как кому.
А как вы проводили время на карантине, как заменяли недостаток спорта? Расскажите в комментариях