«С чего-то нужно начать» - так предлагает начать статью Яндекс Дзен.
А я, в свою очередь, отмечу, что эту фразу можно применить и к переменам своей жизни.
Всё начинается с мысли!
О мыслях
Читая книги одного известного автора я столкнулась с некоторыми сложностями о изменении себя, а точнее своих мыслей.
Находясь в состоянии фоновой депрессии долгое время забываешь, что можно излучать любовь и счастье, а не негатив и уныние.
И вот, на пути к переменам, идя к своей цели, мой организм кричит: «эээй! Я привык быть в состоянии тоски! А ты тут посылаешь лучи добра. А ну-ка верни всё на место!»
И тут начинается... Какое-то время ты держала мысли и чувства под контролем, поверила (как казалось) в свои мечты и в новую построенную тобой дорожку, как всё рушится из-за одной малюсенькой мысли: «а вдруг что-то пойдёт не так?». И начинается: ты это не сможешь, там потеряешь, сюда не ходи, у тебя не получится, иди поешь и т.д.
И тут доходишь до дома, точнее доползаешь, так как под грузом мыслей ты чуть ли не валишься с ног.
Тобой снова овладевают негативные эмоции и страхи, ты думаешь, что лучше оставить всё, как есть и пусть оно плывёт куда подальше.
И тут твоё тело, накрученное до такой степени, что ты просто начинаешь себя уже плохо чувствовать, холодеют руки, появляется озноб и все признаки простуды, хоть и не было к этому оснований. И ты весь такой накрученный выходишь, чтобы погулять с собакой, чувствуешь такую слабость, что вот-вот свалишься с ног.
А почему?
Началось всё с одной единственной мысли, которая подкреплена была негативным опытом.
И это идёт о любом деле. О смене работы, о болезни, о принятии решении и т.д.
Запуская одну единственную негативную мысль, ты даёшь сигнал, который становится с каждой другой, новой, негативной мыслью, все больше и больше.
А думая об этих негативных сценариях своей жизни, ты сам того не ведая, ещё сильнее их к себе притягиваешь.
И получается замкнутый круг.
Мысль-чувство-мысль
Вот она! Чистая психосоматика!
Если так просто запустить процесс разрушения себя, то может быть возможно запустить процесс улучшения себя? Не рушить, а созидать?
В данном случае - гармонию внутри себя!