Любовь к себе как брошенный в воду камень,от которого расходятся круги-влияет на все сферы нашей жизни.⠀
⠀
Представьте, вы идёте на кухню и понимаете, что через мгновенье вода перельется через край раковины. За пару секунд подбегаете к крану и быстро перекрываете воду. Соседи спасены😉 ⠀
Но как выключить поток негативных мыслей, нашей самокритики? Где тот самый волшебный кран? Это вопрос...⠀
⠀
Если проанализировать отношение к себе и прислушаться к внутреннему диалогу, то можно услышать голоса мамы, папы. Именно того, кто в большей степени влияет на нас. ⠀
⠀
Есть такое замечательное упражнение «Браслет»👋⠀
⠀
Необходим браслет, который вы легко можете снять и надеть быстро на другую руку. Рекомендуют данное упражнение выполнять в течении 7 дней. Каждый раз, когда внутренний голос будет вас критиковать, вы должны быстро снять с себя браслет и надеть на другую руку. Таким образом, вы будете сами останавливать свой внутренний поток мыслей. ⠀
⠀
Любовь к себе выражается в мелочах. То, в какой обстановке вы работаете, как одеваетесь, уделяете ли время на себя и т.д. ⠀
Самокритика всегда равно разрушение. Мы остро чувствуем боль от пореза, но оставляем без внимания внутренние раны, которые наносим сами себе... Цените и любите себя!