Всем доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня хотел бы посоветовать вам пару методов для закаливания своего иммунитета на предстоящую зимушку, а они у нам бывают порой очень холодными и подхватить какую-то болячку очень и очень просто. Поэтому давайте приступать!
Есть 2 простых способа улучшить свой иммунитет:
Хороший и полноценный сон. Постарайтесь засыпать до 23:00 и спать не более 7-9 часов. Именно это время - самое оптимальное, чтобы наладить свой иммунитет, если же ложиться позже иммунитет будет значительно ослабляться
2 и для кого-то это может показаться тяжело, но нужно будет изменить свой рацион питания. Нужно перестать пить и есть всякую дрянь, в том числе и алкоголь, так как это очень негативно влияет на наше здоровье, я думаю вы в курсе. Друзья, надеюсь статья оказалась информативной, Всем добра и здоровья!
Если статья тебе понравилось - поставь лайк и подпишись, это лучшее, что ты можешь сделать для автора, ведь автор очень постарался!