Боль и скованность в спине часто вызываются воспалением позвоночника, известным как анкилозирующий спондилит. Он также приводит к отеку суставов и сухожилий, усталости.
Полностью вылечить эту болезнь пока нельзя. Однако существуют природные средства, позволяющие облегчить симптомы спондилита и замедлить его развитие. О них рассказывает Медикфорум.
«Золотое молоко» – эффективное противовоспалительное средство. Самый простой рецепт – добавить в стакан теплого молока половину чайной ложки куркумы и щепотку черного перца. Такой напиток лучше пить перед сном.
Если молочные продукты вам не подходят, обратите внимание на вишневый сок. Его регулярное употребление снижает болезненность мышц и сокращает уровень мочевой кислоты в организме. Именно это вещество способствует боли в суставах. Также содержащиеся в вишне флавоноиды помогают справиться с воспалением.
Еще одно проверенное природное противовоспалительное средство – зеленый чай с имбирем. Его лучше всего пить утром, поскольку зеленый чай – хорошее тонизирующее средство.
Для предупреждения болей в спине также важны регулярные физические упражнения, а в лечении поможет назначенная врачом физиотерапия.
Ранее сообщалось, что для предотвращения болей в спине рекомендуется есть на завтрак бананы. Они содержат большое количество магния, который обеспечивает здоровье мускулатуры.