Сегодня вам расскажу о книге, имя автора которой Вы, наверное, слышали еще в советское время.
Иван Павлович Неумывакин – доктор медицинских наук, профессор, автор множества научных работ и книг, но самое главное он человек-ученый, чьи открытия и исследования проводились во благо человечества, а не в коммерческих целях. Ведь только бескорыстный человек, мог популяризировать в качестве оздоровительных процедур такие доступные, копеечные средства, как перекись водорода, сода, он рассказывал о лечебных свойствах чайного гриба, поваренной соли.
Одной из его книг является печатный труд под названием «БАНЯ.Лечебный эффект»
Казалось бы, мы русские всех национальностей, живущие в России, знаем о бане всё, это незаменимая часть нашего быта, жизни, культуры, даже у городского населения.
Но Иван Павлович в своей книге рассказывает такие особенности и нюансы, связанные с баней, которые знать не помешало бы всем.
История возникновения бани уходит корнями в далекое прошлое, еще со времен Римской империи. На Востоке баня – важнейшая часть жизни, естественное завершение любого начинания. Окончена тяжелая работа – идут в баню. Завершен долгий путь – в баню, куда же еще?Баня лечила от болезней, от испуга, даже чтобы оправиться от чрезмерных наслаждений, шли в баню.
Нередко женщины наносят на кожу лица, рук, шеи крем или специальные косметические маски, а затем идут в парное отделение. Кожа при этом потеет, выделяет жир, и кремы стекают. Запомните:косметические маски следует наносить после того, как с кожи будет удалено все, что на ней осталось после парной;только в тот период, когда кожа перестанет выделять пот, начнет остывать, маска окажет воздействие.
Полезно также, попарившись в бане и ополоснувшись теплой водой, выйти на свежий воздух или войти в прохладное помещение, воздух которого насыщен парами пихтового и других экстрактов. Но ни в коем случае – в накуренное помещение!
Надо быть более внимательным и в быту. Например, вы стираете белье. Но вдруг зазвонил телефон, и вы, не ополоснув от порошка распаренные руки, идете и разговариваете, пусть всего 1-2 минуты. Порошок неизбежно попадет в организм!
Важное значение для здоровья человека имеет уровень углекислоты в организме, а не только уровень кислорода. С особой осторожностью надо относиться к кислородотерапии!
Баня является прекрасным средством профилактики острых респираторных заболеваний, занимает особое место в лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы.
Самая полезная для человека вода – это талая вода.
Во время посещения парной нежелательно употреблять значительное количество жидкости, особенно алкоголя, чтобы не мешать организму самому «разобраться», что ему оставить, а что вывести наружу.
Закаливание. Почему люди тонут?Обратите внимание, как ведут себя люди на пляже?Раздевшись, сразу же бросаются в воду, и один из ста не выныривает. Почему так происходит?Да потому, что стремительное погружение в воду, теплую или холодную, - это сильный стресс, раздражитель, когда нетренированный организм не может сразу на него среагировать.
Практически при любом заболевании наблюдается спазм сосудов, из-за которого происходит нарушение «подвоза» к клетке продуктов питания и «отвоза» отработанных шлаков. Настоящая русская баня не мыслится без холодной воды. Благодаря такому контрасту температур сосуды тренируются сужаться-расширяться, происходит так называемая гимнастика кровеносных сосудов.
Всем долго париться и душой не стариться!