Говорят для того, чтобы похудеть, надо взвешивать продукты, планировать приемы пищи, тщательно следить за тем, что ешь etc. Другими словами - постоянно думать о еде и очень сильно заморачиваться.
Сам подход, конечно же, отличный. Так похудеть действительно можно и так правильно, но ключевое слово тут "думать".
Разве можно забыть бывшую, постоянно думая о ней? Как пример. И нет, увы, нельзя.
Другими словами: чтобы привести тело в желаемую форму - нужно принять то, что есть, и прекратить судорожно ждать того, что будет. Проще относиться к еде. Воспринимать ее как топливо, а не как хобби - ищите себе удовольствие поприятнее. Есть простые продукты. Чувствовать ее вкус и свой желудок. Не быть мусорным баком для пищевых отходов)
Мозг управляет телом, а не тело мозгом - и так во всем. Иначе не существовало бы плацебо, самовнушения, гипнотерапии и прочих подобных вещей)
Так что пока этого понимания не будет, не будет и гармонии с телом. Кстати, эта гармония абсолютно НЕ зависит от бирок общественности - это верный признак того, что гармония настоящая, а не ложная
Доверяйте себе, своему организму - он отлично знает, как ему лучше и что ему нужно и активно пытается нам об этом сказать. Стоит только научиться слушать. Других здоровых способов просто нет.
И помните, пожалуйста, что все мы созданы уникальными. Что наше тело любит нас. Что благодаря ему наша душа может комфортно существовать в этом мире. Что наше тело идеально подходит для нашей души. Что оно дано нам не просто так. Это очень, очень важно наконец-таки осознать