Привет, девчонки -ППшницы ! Я к вам с хорошими новостями. В ресторанах быстрого питания можно питаться без набора лишних килокалорий !
Я тут сидела, думала и решила поделиться с вами своей подборкой продуктов, которые можно купить в фаст фуде и потом не переживать о фигуре!
Расскажу о калорийности и пользе !
Поехали!
Номер 1- это морковные палочки и яблочные дольки в Макдональдс!
В одной упаковке морковки -80 гр палочек, что равно 29-ти калориям! Всего лишь 29!
Главный плюс в том, что они разрезаны на небольшие кусочки, поэтому их можно есть достаточно долго. А это уже вызовет больше насыщения после целой упаковки
Упаковка яблочных долек весит также 80 гр, но калорий там немного больше - 37. Отлично подойдут в качества десерта после любого приёма пищи.
Не забываем, что яблоки -это углеводы, поэтому не стоит на них налегать и поедать их упаковками перед сном. Углеводам нужно время, чтобы перевариться!
В других фаст фудах нет таких вариантов свежих продуктов. Можно выбрать из салатов.
Поэтому едем дальше!
Номер 2 - овощной салат в Макдональдс.
Стоит такое удовольствие не дёшево, зато ощущения после перекуса не доставят вам стыда. И не нужно готовить на кухне.
В салате всего 120 грамм и 69 калорий на порцию. А вкусные оливки, Черри и айсберг -это прямо рецепт вкуснейшего блюда.
Номер 3 - Цезарь в любом фаст фуде.
Разберём 3 самых популярных ресторана и их салаты.
- Макдональдс - около 300 рублей за небольшую порцию с соусом. 283 ккал и насыщение как от полноценного приёма пищи. Оценка вкусу 4/10
- Бургер кинг - цена 130р , но уже 460 ккал. Слишком много на себя берет их фирменный соус. Вкус салата 5/10.
- KFC - 139р за порцию салата Цезарь лайт. В порции ВСЕГО 124 ккал. На мой взгляд ,это самый удачный вариант. Да и вкус у него самый приемлемый - 7/10.
Итак
Мы посмотрели возможные позиции в меню ресторанов быстрого питания и увидели их калорийность.
Как вы считаете, приемлемо ли питаться так на ПП? Позволяете себе фаст фуд в разгрузочные дни?
