Польза зверобоя при похудении
Траву зверобой для похудения используют как источник питательных веществ и средство, ускоряющее пищеварение. В химический состав растения входят витамины, фитонциды, смолы, эфирные масла и другие полезные для организма соединения.
Зверобой обладает и другими полезными качествами при похудении:
- снижает аппетит;
- оказывает вяжущее действие на слизистую желудка, благодаря чему снижается выработка кислоты;
- устраняет депрессию;
- ускоряет обмен веществ;
- нормализует пищеварение и микрофлору кишечника;
- очищает организм от шлаков;
- способствует оттоку желчи;
- оказывает мочегонное действие.
Чтобы сбросить вес, применяйте зверобой в сочетании с диетой и регулярными физическими нагрузками.
Как принимать зверобой для похудения
Рассмотрим, как пить зверобой для похудения. Независимо от способа приготовления травы не превышайте предписанные в рецепте дозировки, чтобы не проявились побочные эффекты.
Настойка
Спиртовый настой на зверобое подходит для похудения, если причиной стала депрессия. Средство поднимет настроение, ускорит обмен веществ.
Ингредиенты:
- Зверобой — 4 ст.л.
- Водка — 1 бутылка.
Как приготовить: Траву выложите в бутыль и залейте водкой. Настаивайте 2 недели.
Как использовать: Пейте по 20−30 капель трижды в сутки, разводя настойку в стакане холодной воды.
Результат: Успокаивает, нормализует пищеварение.
Отвар
Средство применяется для ускорения обмена веществ, снижения аппетита. Пейте отвар, сочетая его с диетой и занятиями спортом.
Ингредиенты:
- Зверобой — 1 ч.л.
- Кипяток — 1 л.
Как приготовить: Залейте траву горячей водой и кипятите 1−2 минуты. Снимите отвар с огня и остудите.
Как использовать: Пейте по 0,5 ст. 4 раза в сутки на протяжении 2 месяцев.
Результат: Снижает аппетит, выводит шлаки из организма.
Чай
Для стимуляции обмена веществ используйте чай со зверобоем. При правильном питании и физической активности результатом будет похудение на 2−4 кг за месяц.
Ингредиенты:
- Зверобой — 4 ст.л.
- Кипяток — 1 ст.
Как приготовить: Залейте траву кипятком и варите на водяной бане четверть часа. Остудите и разведите чай горячей водой пополам.
Как использовать: Пейте по трети стакана трижды в сутки между приемами пищи.
Результат: Помогает снизить вес, ускоряет обмен веществ.
Противопоказания и возможный вред
Если вы решили похудеть с помощью зверобоя, учтите противопоказания, которые имеет это средство:
- аллергическая реакция;
- астма;
- возраст до 12 лет;
- одновременный прием обезболивающих и противозачаточных средств;
- сердечно-сосудистые болезни.
При приеме средств на основе зверобоя избегайте длительного пребывания на солнце: растение увеличивает чувствительность к ультрафиолету.
Зверобой для похудения — отзывы
Отзывы о зверобое для похудения противоречивые. Пользователи, стремящиеся похудеть, не прилагая усилий, остались разочарованными. В то же время люди, которые следили за питанием и занимались спортом, употребляя чай или отвар зверобоя, остались довольны действием и сбросили несколько килограммов за месяц.
Светлана, 23 года
После беременности сильно поправилась. Решила взять себя в руки. Пересмотрела питание, стала ходить в спортзал. Дополнительно принимала отвар зверобоя для ускорения обмена веществ. Не знаю, что помогло, но за месяц похудела на 4 кг.
Татьяна, 34 года
Работа не позволяет мне строго соблюдать диету, на посещение спортзала времени нет. По совету подруг стала пить зверобой, но особенных результатов не ждала. Так и получилось. На 1 кг похудела, но это очень мало.