Массаж. Наверное, часто каждый из нас не только слышал, но хотя бы и раз в жизни ощущал облегчение, которое он приносил. Действительно, если нет противопоказаний для назначения массажа, ваше тело отдано в руки обученного и имеющего практику специалиста, массаж – один из эффективнейших способов не только профилактики болезней, но и восстановления утраченных функций организма. В каких случаях обязательно стоит обратиться к массажисту? Заботимся о мышцах и органах. Если случилась миалгия – боль от повышенного тонуса мышц, другими словами, мышца сжалась, а потом не расслабилась, не вернулась в исходное состояние. Такое может произойти при превышающей норму нагрузке на какую-либо мышцу или группу мышц во время работы, занятия спортом. И даже при переохлаждении (судороги в холодной воде), сквозняках. До того, как делать массаж в таком случае важно согреть пораженную мышцу, например, смазать глубоко проникающим гелем, нанеся его тонким слоем, и через пять минут хорошо втереть гель. После вс
Массаж. Наверное, часто каждый из нас не только слышал, но хотя бы и раз в жизни ощущал облегчение, которое он приносил. Действительно, если нет противопоказаний для назначения массажа, ваше тело отдано в руки обученного и имеющего практику специалиста, массаж – один из эффективнейших способов не только профилактики болезней, но и восстановления утраченных функций организма. В каких случаях обязательно стоит обратиться к массажисту?
Заботимся о мышцах и органах.
Если случилась миалгия – боль от повышенного тонуса мышц, другими словами, мышца сжалась, а потом не расслабилась, не вернулась в исходное состояние. Такое может произойти при превышающей норму нагрузке на какую-либо мышцу или группу мышц во время работы, занятия спортом. И даже при переохлаждении (судороги в холодной воде), сквозняках. До того, как делать массаж в таком случае важно согреть пораженную мышцу, например, смазать глубоко проникающим гелем, нанеся его тонким слоем, и через пять минут хорошо втереть гель.
- После операции (с разрешения врача). Чтобы помочь пораженному органу заработать. Например, если удалили часть пищевого тракта, через несколько дней разрешают легкие поглаживания брюшины, но (!) по часовой стрелке (обязательно!). Это стимулирует работу пищеварительной системы.
- После длительного бездействия какой-то части тела. Например, если рука больше месяца была в гипсе (или ноги долго не действовали из-за лежания на больничной койке). Мышцы могли сильно ослабнуть, и, чтобы постепенно восстановить их функции, массаж просто незаменим.
- После интенсивного занятия спортом или тяжелой работой мышцам нужно помочь расслабиться, чтобы прийти в норму. В этом случае движения при массаже должны быть расслабляющими: сначала поглаживание мышц, потом растирание, разминание и опять поглаживание (вибрации не делаются). После массажа нужно обязательно дать телу согреться, накрыв мышцы, например, полотенцем. Какое-то время пациент массажиста должен оставаться в покое, не двигаться.
- Позвоночник должен быть в порядке. И еще несколько случаев, связанных с очень важной частью нашего тела.
- Искривление позвоночника (сколиоз). Такая патология часто возникает у подростков из-за того, что кости растут быстрее, чем мышцы, последние натягивают позвоночный ствол, что приводит к искривлению. К счастью это легко исправимо, если не запустить. В этом случае нужно пройти курс специального массажа из нескольких сеансов кряду. Подростку важно самому активно укреплять мышцы спины специальными упражнениями (но ни в коем случае не поднятием тяжестей). Лучше всего помогают исправить сколиоз регулярные занятия плаванием. У взрослых людей исправить сколиоз очень трудно.
- Смещение дисков позвоночника. В этом случае пережимаются те нервы, которые идут к определенным органам от спинного мозга (каждый нерв через свою нишу между определенными дисками). Из-за этого может возникать непонятная боль в этом органе (органах) при хороших результатах анализов. Исправить это нарушение доверить можно только очень хорошему (с хорошими отзывами) мануальному терапевту. Сразу такой врач проведет общий массаж для разогрева, потом продиагностирует пальцами позвоночник и сообщит Вам, что не так. Потом он «поставит» диск на место.
После всех случаев массажа, особенно с исправлением проблем позвоночника, важно какой-то указанный период времени избегать больших нагрузок, иначе «пойдет на смарку» весь труд врача и Ваши деньги. Хорошего Вам здоровья!