Около двух литров воды именно столько советуют пить воды в сутки. на самом деле это не совсем верно. В этой статье я расскажу сколько на самом деле нужно выпивать воды в день.
Польза воды для организма
Для начало давайте разберемся, а для чего вода нужна человеку. Каждый человек состоит примерно на 80% из воды соответственно если человек не будет регулярно употреблять воду то он быстро умрет так как вода выполняет очень много функции в организме перечислять я их не буду так это займет куча времени если вам будет интересно то можете загуглить сами.
Я расскажу только о самых основных. Вода имеет свойства защищать наши суставы она выступает как смазочное вещество также воды помогает нам регулировать температуру нашего тела и вода участвовать практически во всех биохимических процессов нашего организма в общем вода очень важная часть нашего организма.
Сколько нужно пить воды в сутки?
Каждый наверное задавался таким вопрос и за ответом вы скорее всего заходили в интернет где вам советовали в зависимости от источников 2 литра в дени, 12 стаканов, 3 литра в общем везде советуют по разному.
на самом деле все индивидуально и зависит от многих факторов в каком климате вы живёте какой образ жизни видите, занимаетесь ли вы спортом или нет, и так далее поэтому один умный человек мне посоветовал пить столько сколько требует организм. И тот совет на самом деле очень дельный так как организм подскажет вам сам сколько нужно ему воды и ненужной себя заставлять пить кучу воды только потому, что вы где то это прочитали.
А вы знали что большое количество воды может вам даже навредить. При большом количестве воды ваши почки будут не успевать обрабатывать поступающею жидкость.
Секрет воды
И напоследок хочу вам рассказать небольшой секрет связанный с водой. Мало кто знает но вода на самом дели имеет вкус дело в том, что химический состав воды может изменяться и в разных источниках вкус отличается.
Спасибо за то, что уделили мне свое время! Если тебе понравилось поставь лайк и подпишись мне будет очень приятно, а если нет то напиши почему и с чем ты не согласен.