В интернете и советах близких можно «найти» много информации о том, что можно беременным женщинам, а чего нельзя. Часть этого будет правдой, другая нет. Что-то вредит больше, что-то меньше, выбирать всегда вам.
Но, есть вещи, сделав которые, вы действительно можете навредить своему еще не родившемуся малышу.
7 вещей, которые беременным лучше не делать
Сауна или очень горячая ванна
Сама люблю прийти с работы и «смыть с себя этот день», а баня, так это вообще отличная вещь во всех смыслах. Только беременным женщинам контакт с высокими температурами противопоказан.
Все дело в неспособности еще несформированного организма ребенка регулировать температуру тела. Из-за перегрева могут быть негативные последствия.
Поэтому, если вы любитель бани и сауны, то сначала проконсультируйтесь с врачом. Если запрета не будет, то он, наверняка, порекомендует ограничить время нахождения в самой бане с высокой температурой.
Если вы любительница полежать в горячей ванне, то на период беременности придется ограничиться 10 минутами, больше не стоит.
Слишком много сладостей
Точнее содержащегося в них сахара. Конечно, кушать можно, но поглощать в неразумных объемах точно не стоит. Во время беременности никаких последствий может и не возникнуть.
Но, ученые провели ряд исследований, которые показали зависимость употребления большого количества сахара во время вынашивания ребенка и его проблемами с памятью и обучением в будущем.
Это, конечно не 100% закономерность, но если не хотите рисковать и верите в ученых, лучше воздержаться от неприличных доз сахаросодержащих продуктов.
Стресс, крики, ссоры…
Ваша нервная система в период 9 месяцев беременности принадлежит не только вам. Любые крики, ссоры с кем-либо, стрессы на работе, все это негативно влияет на мозг вашего ребенка.
Более того, собственный организм может также отреагировать в виде проблем со сном, головных болей, тошноты, изжоги и прочего. Оно вам нужно?
Поэтому больше спокойствия, никаких нервных ситуаций. Муж что-то натворил, глаза кровью налились, воздуха вдохнули, вышли в соседнюю комнату подышали, успокоились, вышли все ему спокойно рассказали.
Слезы и плач
Сами слезы это вполне нормальное состояние и даже, когда они совершенно спонтанны и не обоснованы. В вашем организме такой коктейль из химии и гормонов, что плач это не удивительно.
А вот если подобное поведение длиться пару недель, то это может свидетельствовать о проблемах с нервной системой, возможно, началась депрессия. Это весьма серьезно и при подозрении лучше сходить в больницу.
Отсутствие сна
Это является следствием нарушения режима дня. Из-за недосыпов во время беременности могут возникнуть сложности с родами и разные другие последствия.
Самый верный способ не допустить появления бессонницы, вести активный образ жизни, гулять на воздухе, двигаться. Кстати, прогулка менее 30 минут это вообще не прогулка.
Если вы целый день вполне активны, нормально питаетесь и вечером все равно не можете уснуть, самое время обратиться к специалисту. Возможно, вам нужна специальная поза или другая помощь.
Переедание и диванный режим
Да, теперь вам нужно есть за двоих. Но, это не повод превращаться в непонятно кого и поглощать все в огромных количествах. Линий вес, который вы наберете за 9 месяцев, может стать причиной осложнений при родах и трудностях с его сбросом после родов.
Так же есть вероятность, что у ребенка могут возникнуть проблемы с лишним весом в будущем. Просто не переедайте и ведите активный образ жизни, насколько это возможно.
Много кофе
Если вы пьете 1-3 чашки кофе в день, то это в целом допустимая доза, хотя врачи неохотно это говорят. Все больше уже под вопросом и лучше проконсультироваться со специалистом, все-таки у всех разные организмы.
Помните, в любом случае только квалифицированный специалист может сказать, что можно, а что нельзя именно вам!
Какие у вас были самые странные предпочтения в еде во время беременности? Поделитесь в комментариях.
Поддержите канал: подпишитесь и поставьте лайк.
Также можно почитать:
Дети уходят с незнакомцами: 4 правила, которые помогут это предотвратить
Папа или мама: от кого наследуется интеллект?
Как воспитать бизнесмена? Три вещи, которые в этом помогут
4 вещи, которые не должна делать бабушка
Что нужно знать ребенку к 1 классу?