Согласно новому исследованию, экстремальные упражнения, такие как марафонский бег, кроссфит и тренировка до изнеможения, могут сделать некоторых людей более уязвимыми для заражения COVID-19.
Согласно новому исследованию, экстремальные упражнения, такие как марафонский бег, кроссфит и тренировка до изнеможения, могут сделать некоторых людей более уязвимыми для заражения COVID-19.
это очень важно для тех, у кого повышенный риск коронавируса, которым следует «воздерживаться от исчерпывающих упражнения, «необычно высокие нагрузки при выполнении упражнений» и «перетренированность».
После интенсивной тренировки, такой как бег на длинные дистанции или поднятие тяжестей, доктор Томас Бест, врач группы из Университета Майами, говорит, что иммунная система подавляется на пару недель после изнурительного всплеска упражнений. которые могут увеличить риск вирусных заболеваний, таких как COVID-19.
Но это не означает, что поклонники фитнеса должны полностью отказываться от любимых тренировок.
«Для людей, которые не так активны, простая прогулка может укрепить иммунную систему. Если вы были активны все время [во время пандемии], у вас нет причин менять режим упражнений», - сказал Бест.
В связи с тем, что спортивные залы во многих частях страны все еще закрыты или загружены, все больше людей не выходят из дома. Кроме того, врачи поощряют тренировки на свежем воздухе после того, как в некоторых закрытых спортзалах по всей стране резко возросло количество вспышек заболевания.
статья была переведена и доработана с сайта: https://www.foxnews.com/health/these-workouts-stress-immune-system-risk-coronavirus