Американские ученые доказали связь занятий йогой с улучшением состояния людей, страдающих от генерализованного тревожного расстройства.
Результаты рандомизированного клинического испытания опубликованы изданием JAMA Psychiatry. Специалисты Медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета оценили, насколько кундалини-йога, может помочь при указанном недуге.
Участников исследования, которое продлилось шесть лет, привлекли из специализированных академических центров в декабре 2013 года. Специалисты обнаружили, что йога гораздо эффективнее, чем стандартное обучение управлению стрессом, но не так эффективна, как когнитивно-поведенческая терапия, которую считают золотым стандартом помощи при тревожных расстройствах.
Как мы ранее писали, ученые выяснили, что даже фальшивая улыбка заставляет мозг оптимистичнее смотреть на жизнь.