ФОРМУЛА «8+16» - САМЫЙ ПРОСТОЙ СЕКРЕТ ПЛАВНОГО ПОХУДЕНИЯ. ЕШЬ, ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ 8 ЧАСОВ В ДЕНЬ И СОВСЕМ НЕ ЕШЬ 16 ЧАСОВ. И ВСЁ! ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА – МИНУС 10 КГ.
Всё очень просто: поел в 19:00 часов и закрыл рот до 10:00! Поел в 12 ночи, завтрак у тебя должен быть в 16:00!
Я очень верила в эту формулу. Но Чуда не произойдёт, если продолжать есть сладкое, жирное… Ну, в общем, всё, что мы любим. Возможно, эта формула без изменения рациона сработает тем, кому нет 35-ти! Не могу уже проверить, но надеюсь, кто-то молодой пробовал так стройнеть, напишите результаты в комментариях.
Моя близкая родственница 4 МЕСЯЦА проверяла эту ФОРМУЛУ. (Ей 57, вес около 80-ти). Ни одного срыва у неё не было, эксперимент был абсолютно чистым! Но РАЦИОН ОНА НЕ МЕНЯЛА нисколько! РЕЗУЛЬТАТ : ВСЕ КГ. НА МЕСТЕ, но! Есть ОГРОМНЫЙ ПЛЮС – она стала ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НАМНОГО ЛУЧШЕ.
Я на себе проверяла. Два месяца старалась соблюдать «8 + 16», у меня круто сработало, но я ещё раз в неделю делала РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ (24 часа ничего не ела совсем, только пила тёплую воду) и занималась в тренажёрном зале. (Об этом есть отдельная заметка, почитайте)
Сейчас в зал не хожу, ем и пью вино частенько по вечерам, все мои результаты обнулились, но вот уже НЕДЕЛЮ СТРОГО СОБЛЮДАЮ ФОРМУЛУ «8+16». Ем первый раз в с 14:00 до 15:00. До этого времени пью тёплую воду! ТЁПЛАЯ ВОДА, ПОЧТИ ГОРЯЧАЯ очень круто отбивает аппетит и ускоряет обмен веществ. Есть даже МЕТОД ПОХУДЕНИЯ НА ГОРЯЧЕЙ ВОДЕ: нужно в течении дня выпивать три раза по 400 граммов горячей воды перед едой, и всё! Говорят, вес тает. Но я примеров не знаю. Может быть, кто-то пробовал так худеть? Напишите, пожалуйста!
То есть, друзья, делаем ВЫВОД: Если ОБЖИРАТЬСЯ 8 ЧАСОВ, а потом 16 ЧАСОВ НЕ ЕСТЬ - ПОХУДЕНИЯ НЕ ПРОИЗОЙДЁТ, но всё равно, ОРГАНИЗМУ БУДЕТ ЛЕГЧЕ (БУДЕТ ОТДЫХ хотя бы) и чувствовать вы себя будете лучше.
НО, РАДИ БОГА, НЕ БРОСАЙТЕСЬ СЛЕПО ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ, ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!!!! Я НАПИСАЛА ВАМ ПРО НАШ ОПЫТ, ТОЛЬКО, ЧТОБЫ ВА ЗНАЛИ, ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ МЕТОД. ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ (если не знаете, есть ли у вас какие-нибудь противопоказания). Например, САХАРНЫЙ ДИАБЕД, ЯЗВА – это только то, что я знаю. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Берегите себя!
Подписывайтесь на мой канал, друзья! И любите себя! Похоже, это важнее всего!