Доброго времени суток !
Сегодня я продолжаю свой ТОП-10 причин, по которым могут выпадать наши с вами волосы.
И так, поехали :
6) Дефицит питательных веществ от недоедания и траты в спорте
Ни в коем случае не сохраняйте дефицит калорий, чтобы постройнеть из-за недоеданий.
А вы должны создавать его чтобы похудеть из-за качественной траты ваших калорий.
Например, в кардио.
Создавая дефицит из силовой или кардиотренировки, не доедая буквально 150 калорий до вашего базового метаболизма и расходуя
в 500, 800 или 1000 вы создаете оптимальные условия для стимуляции
правильного метаболизма.
7) Функциональный ЖКТ
Если вы испытываете проблемы с трактом, то ни минералы, ни другие элементы не будут нормально усваиваться.
Проблема с кишечником решается пробиотиками.
Обычный кефир из супермаркета самое то !
Можно приобрести пробиотик в любой аптеке, это живые бактерии в желатиновой капсуле.
Сразу же улучшите качество всасывания всех элементов.
8) Дигидротестостерон
Производной от нашего основного гормона тестостерона.
Мужчин он делает мужественными, а девушкам помогает качать красивые
попы и пресс.
Это напрямую зависит от его уровня присутствия в организме.
Как он конвертируется в дигидротестостерон напрямую зависит и процесс выпадения волосяного покрова.
Он, путешествуя в крови
полностью закупоривает волосяной фолликул и заставляет наши волосы
буквально голодать и затем выпадать.
9) Избыток кальция
Высокий его показатель также может блокировать фолликул.
И тут на помощь нам может прийти магний, являющийся его жестким антагонистом .
В идеале получать его нужно из минеральной воды.
Оптимальная доза 150 мг. на 1 литр.
Сюда же можно добавить и употребление витаминов группы B и калий.
10) Активность
Ее недостаток сильно ослабляет наш организм и его способность сопротивляться различному негативу.
Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни.
По возможности посещать спортивный зал и бассейн.
И если не бегать, то хотя бы проходить 10000 шагов в день.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!