2633 подписчика

💪"Лысый, считай, как мужчина для женщин списан". Топ-10 причин, по которым может наступить облысение после 40. Часть 2

2 сентября 20202 сен 2020

101

1 мин

Доброго времени суток !

Сегодня я продолжаю свой ТОП-10 причин, по которым могут выпадать наши с вами волосы.

И так, поехали :

6) Дефицит питательных веществ от недоедания и траты в спорте

Ни в коем случае не сохраняйте дефицит калорий, чтобы постройнеть из-за недоеданий.

А вы должны создавать его чтобы похудеть из-за качественной траты ваших калорий.

Например, в кардио.

Создавая дефицит из силовой или кардиотренировки, не доедая буквально 150 калорий до вашего базового метаболизма и расходуя

в 500, 800 или 1000 вы создаете оптимальные условия для стимуляции

правильного метаболизма.

7) Функциональный ЖКТ

Если вы испытываете проблемы с трактом, то ни минералы, ни другие элементы не будут нормально усваиваться.

Проблема с кишечником решается пробиотиками.

Обычный кефир из супермаркета самое то !

Можно приобрести пробиотик в любой аптеке, это живые бактерии в желатиновой капсуле.

Сразу же улучшите качество всасывания всех элементов.

8) Дигидротестостерон

Производной от нашего основного гормона тестостерона.

Мужчин он делает мужественными, а девушкам помогает качать красивые

попы и пресс.

Это напрямую зависит от его уровня присутствия в организме.

Как он конвертируется в дигидротестостерон напрямую зависит и процесс выпадения волосяного покрова.

Он, путешествуя в крови

полностью закупоривает волосяной фолликул и заставляет наши волосы

буквально голодать и затем выпадать.

9) Избыток кальция

Высокий его показатель также может блокировать фолликул.

И тут на помощь нам может прийти магний, являющийся его жестким антагонистом .

В идеале получать его нужно из минеральной воды.

Оптимальная доза 150 мг. на 1 литр.

Сюда же можно добавить и употребление витаминов группы B и калий.

10) Активность

Ее недостаток сильно ослабляет наш организм и его способность сопротивляться различному негативу.

Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни.

По возможности посещать спортивный зал и бассейн.

И если не бегать, то хотя бы проходить 10000 шагов в день.

Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!