«Чтобы унять болтовню ума, которую обычно вызывают ваши проблемы, записывайте свои тревоги на бумаге» *
Р. Шарма
Очень важный и практичный совет, ведь если вы хоть раз пробовали записывать свои тревоги, то, прочитав их спустя небольшое время, будете, скорее всего, искренне удивлены.
Ведь в них будут великие фантазии, не имеющие с реальной действительностью ничего общего.
К тому же сам процесс перенесения ваших мыслей на бумагу позволяет глубже разобраться в себе, посмотреть на ваши страхи со стороны и понять имеют ли они какие-нибудь основания.
Обратившись к написанному, спустя какое-то время, позволит смотреть на ваши тревоги другим взглядом, более спокойным и соответственно переосмысливать реальность вашей тревожности.
Чем чаще вы это будете делать, тем быстрее вы сможете унять болтовню ума и избавиться от ложной нервозности, которая не имеет никаких оснований.
Что приведет вас в более спокойное состояние, и как следствие более счастливое, ведь если вы меньше тревожитесь, ум не несет всякую чушь, которая включает излишние переживания, то вы умиротворены и видите более реальный мир, не затуманенный грязными мыслями.
Так что пользуйтесь этим советом, этим упражнением, и оно сделает вас другим человеком не только более счастливым, но и позволит сохранить много нервных клеток и здоровые отношения с близкими и знакомыми людьми.
Резюме:
Ум, как никакой другой орган требует, чтобы вы его заняли.
Умение занимать свой ум решением сложных задач, откроет вам удивительные возможности применения вашего ума.
Записывая же тревоги на бумагу, вы сможете вовремя запускать критический ум, и не допускать в дальнейшем проникновение необоснованных страхов и ложных предположений.
В последующем вы сможете научиться прекращать болтовню ума, только одним желанием, взяв управление в свои руки, вы сможете организовать работу вашего ума таким образом, что он превратится в верного слугу, и надежного помощника.
Азбука мудрости (0265)
* Источник: Р. Шарма «Вдохновение на каждый день»
Буду благодарен вам за ваши лайки и репосты этой статьи