Многие пишут,что многое зависит от наследственности, генов и т. д. На самом деле все достаточно просто,необходимо правильное сбалансированное питание и Ваш каждодневный труд(физические нагрузки), которые помогут Вам благодаря 15-30 мин. занятиям в день отточить вашу фигуру так, что вслед будут оглядываться не только сильная половина человечества, но и восхищаться слабая. Результат Ваших трудов не заставит себя ждать и ощути будет уже через неделю. Для того, чтобы удержать мышцы в тонусе и прекрасной физической форме, нужен белок. Так как именно белок это наш строительный материал. Можно выбрать белковую диету, рекомендуется тем, кто хочет похудеть,либо скинуть вес в нужных местах. С осторожностью к белковой диете, должны относится люди у которых имеется заболевание почек.
