Постараюсь объяснить, что я делал не так. Возможно, именно это поможет вам научиться.
Многие, как и я, считают, что самый красивый способ плавания – это баттерфляй. Когда мне доводилось видеть людей, которые плавали в этом стиле, я по-доброму завидовал, так как, несмотря на достаточно хорошие брасс и кроль, порхать над водой у меня не получалось.
Желание научиться появилось в то время, когда интернет ещё не был широко распространён, и не было возможности залезть в него и посмотреть обучающий ролик.
Это не волновало меня настолько, чтобы пойти учиться в школу плавания.
Просто смотрел, как плавают другие, и пытался повторить. Но ничего не получалось, на первом же гребке мой энтузиазм в прямом смысле тонул в воде.
У меня есть друг, который неплохо владеет этим стилем. Я спросил, как он это делает, однако после его короткого объяснения понятнее не стало. Снова гребок и... тело не понимает, как ему двигаться дальше, и тонет.
Я уже почти оставил эту затею, решил, что не моё, раз не даётся. Но вот этим летом мы отдыхали на Чёрном море в бухте Инал двумя семьями – с нами поехал наш друг с дочкой.
Дочке Наташе 11 лет, она уже 5-й год ходит на плавание.
Бесились в море, плавали, и вдруг я увидел, как она шикарно исполняет баттерфляй!
Это было очень красиво, её маленькое тельце прямо вылетало над водой, и погружалось снова с завидной скоростью.
Позже, покопавшись в интернете, я понял, что это был более скоростной подвид баттерфляя, который называется дельфин.
Я попросил Наташку несколько раз проплыть передо мной и, наблюдая за её движениями, начал понимать, в чём была моя ошибка. Задав несколько вопросов после просмотра, окончательно убедился в том, что я пытался загребать там, где нужно было, скорее, толкать своё тело вперёд.
Как бы это объяснить... Ваши руки не выполняют силовой мах над водой. В исходной позиции они уже лежат на воде вытянутые вперёд (положение №1 на изображении выше).
С силой вы делаете гребок под водой, проталкивая своё тело вперёд, активно работая при этом ногами, а над водой уже вылетаете без напряжения в руках, просто для того, чтобы снова поместить их в исходное положение и сделать вдох.
Наверное, я объясняю по дурацки, но если у кого-то из вас была такая же проблема, как у меня, то именно такое дурацкое объяснение может вам помочь.
ПЕРЕСТАВ ДЕЛАТЬ УПОР НА ГРЕБКЕ НАД ВОДОЙ И СОСРЕДОТОЧИВШИСЬ НА ТОЛЧКЕ СВОЕГО ТЕЛА ВПЕРЁД, У МЕНЯ СРАЗУ ЖЕ СТАЛО ПОЛУЧАТЬСЯ!
Я почувствовал детскую радость, когда понял, что долгое время недостижимый для меня способ плавания теперь понятен – осталось только отточить умение. И благодарен Наташке, которая смогла донести до меня то, что не удавалось понять прежде.
Ниже на видео мастер-класс от Майкла Фэлпса – 23-кратного олимпийского чемпиона.
Делитесь информацией, пишите свои отзывы – это может быть полезно другим людям.
Ставьте нравится и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, если остались довольны! ツ