Апатия и усталость часто преследуют нас из-за стрессов на работе, недосыпа и моментов в личной жизни. И когда они проявляются на постоянной основе, мы привыкаем к этому, говоря, что такое состояние нормально, такой нынче ритм жизни. Устал и устал, посплю подольше в выходные.
Но нестабильное состояние энергетического баланса может быть следствием медицинских причин.
Именно об этом и говорит Сохэр Рокед в книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость, и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Звучит весьма оптимистично.
О самом авторе не так много информации в открытых источниках. В самой книге написано, что автор - британский семейный врач, который однажды обеспокоился хронической усталостью своих пациентов. Она (автор женщина) погрузилась в эту проблему с головой, много изучала и исследовала, заинтересовалась всерьёз интегративной медициной, Данную область можно назвать библиотекой медицины, так как она объединяет всевозможные научные подходы к здоровью человека и лечению заболеваний, включая традиционные и нетрадиционные методы. Вот это врач.
Что медицина знает об усталости.
В качестве самого распространённого недуга Сохэр Рокед приводит железодефицитную анемию. Так, из названия понятно, что не хватает железа, одного из важных следовых микроэлементов. Его функция - транспортировка кислорода к клеткам организма (подробнее о железе и других элементах можно прочитать на канале). Анемия уже более сложное название. Это снижение гемоглобина и эритроцитов в крови, или, в народе, малокровие.
С 1554 г. данное заболевание не даёт покоя врачам, так как влияет на психическое здоровье людей, работоспособность, физиологическое развитие.
Причиной анемии может быть язвенная болезнь, употребление противовоспалительных препаратов, которые разрушают слизистую оболочку кишечника.
Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты может сыграть с организмом злую шутку. В12 содержится в продуктах животного происхождения, он обеспечивает здоровую работу нервной системы и участвует в работе спинного и головного мозга. Фолиевую кислоту рекомендуют принимать беременным с целью исключить вероятность развития патологий у плода.
Хронической усталостью также обычно страдают люди с диабетом. Недостаток инсулина и повышенный уровень сахара - не лучшая компания в организме. Эта смесь может вызвать ещё и поражение поджелудочной железы, резкое ухудшение зрения, проблемы с почками и опорно-двигательным аппаратом.
Это наиболее известные и частые недуги, являющихся базой для усталости.
Апноэ и фибромиалгия.
Эти две болезни были для меня новы и интересны.
Апноэ проявляется в снижении уровня кислорода в крови, из-за того, что шейная мускулатура не способна удерживать дыхательные пути в открытом состоянии.
Вот и плохой сон, и усталость с апатией, и полный букет. Да ещё депрессия как вишенка на торте.
Фибромиалгия характеризуется приступами боли во всем теле, после них наступает подавленность и усталость. Почему появляется боль, в дополнительных источниках приводится, что это форма поражения внесуставных мягких тканей. Чувствуется отёк всего тела, какие-либо точечные боли, наблюдается быстрая утомляемость мышц, вестибулярные расстройства и пр.
Прочие причины и немного постскриптума.
Чтобы статья не была громоздкой, мне кажется, что об остальном можно рассказать совсем чуть-чуть.
- Дефицит микроэлементов, влияющих не работу щитовидной железы: йод, магний, витамин D. Недостаток влияет практически на все происходящие в организме процессы.
- Адреналиновая усталость. Интересное понятие, обозначающее процесс чрезмерной выработки кортизола при стрессе, который снижает уровень гормона лептина. Именно он говорит нашему мозгу, что мы сыты.
- Проблемы с ЖКТ.
Сохэр Рокед предлагает задуматься о своём питании и режимом дня. Посмотрите, сколько проблем со здоровьем могут вызвать эти два компонента.
Читайте также статьи канала:
Случайности не случайны или теория вероятности в жизни.
Принятие решений. Стоит ли доверять интуиции или «сто раз отмерь, один раз отрежь».
Подписывайтесь на канал!