Есть несколько разновидностей полезной письменной техники: 10 Благодарностей Вселенной или 10 Моих Достижений за день. Суть одна – дать мозгу новый опыт видеть в жизни позитивные моменты.
Добавила бы в этот список ещё: Что ценного мне принёс каждый человек, который встретился сегодня?
Для чего это так важно?
Это про любовь к себе, в первую очередь. Сейчас поясню.
Если во мне присутствует та самая пресловутая любовь к себе, то окружаю себя самым ценным, что в этом мире есть. Это, как в магазин за фруктами прийти. Редко, кто выбирает себе гниль.
В течении дня мы встречаем разных людей и несут они с собой разное. И моя задача «взять» от них то, что соответствует моему внутреннему понятию «любовь к себе». Я могу «взять» обиду и «носить» её с собой целый день. Могу «взять» урок, который несёт в себе встреча. Могу отыскать в каждом ту ценность, которая может отражать и меня саму.
Утром проснувшись, осознанно решаю видеть в этом мире ценное. Мне важно для себя это выбрать. Тогда не обесцениваю другого и не ведусь на обесценивание меня.
Вечером подвожу итог. Не набрала ли я испорченных «яблок» в свою корзинку опыта? Насколько я вижу ценность другого рядом со мной, чтобы адекватно судить о своей собственной?
Каждый человек ценен. Моя задача отыскать эти сокровища.