Тема принятия себя в последнее время набирает большую популярность. И это не удивительно, ведь крупные корпорации диктуют свои стандарты красоты, а пользователи социальных сетей быстро подхватывают эту волну, запихивая себя в продвигаемые шаблоны внешности.
Индивидуальность? "Изюминки"? Попадают под критику и осуждения. Ведь, если у тебя есть лишний вес, то это значит, что ты ленивый и слабохарактерный. Психологические проблемы, одиночество, непонимание, гормоны, рождение детей итд не берутся в расчет.
Получается замкнутый круг, в который, если ты уже попал, то выбраться будет крайне сложно. А попасть в него очень просто, достаточно просто один раз сесть на диету или начать сравнивать себя с инста-дивами.
Меня начал интересовать этот вопрос, потому что я сама нахожусь в этом замкнутом круге, где ты сам себя ставишь на последнее место алфавита. Список возглавляют негласные правила о том "каким ты должен быть" со своими идолами и последователями, затем идет фуд-маркетинг, который искажает наши привычки питания, индустрия моды со скрытым смыслом "красивая одежда для худых" и только потом идешь ты со своими "особенностями" и желаниями.
А быть счастливыми то когда? Все мы видели худых и постоянно недовольных собой людей, от этого и появляются сомнения, что продвигаемые шаблоны красоты в действительности приносят радость и удовольствие от жизни.
"В здоровом теле здоровый дух"? Как мне кажется, рыба все-таки начинает гнить с головы, поэтому со здоровья в мыслях и стоит начинать.
Жизнь нужна для того, чтобы жить, а не откладывать моменты счастья на "когда я похудею". Нет некрасивых людей, есть несчастные и растерянные. И нужно сделать свой выбор и расставить приоритеты.
Я хочу быть счастливой сейчас. Я хочу думать о своей жизни, реализации своих планов и о своих близких, а не о еде, калориях и тренировках. Поэтому на своем блоге я решила также публиковать статьи об этом пути, где будут научные обоснования, психология и личный опыт.
Напоследок я хочу привести цитаты из книг, которые мне понравились:
«Наше общество страдает тяжелой шизофренией: с одной стороны, нас уверяют, будто быть тощим – это красиво, здорово и в целом необходимо, с другой – нам создают среду обитания, которая со всех сторон бомбардирует нас предложениями поесть». -- Эда Ле Шан «Я больше никогда не буду толстой».
«Фокусировка внимания на своем теле помогает избежать необходимости признать прочие проблемы, прячущиеся в тени. Спросите себя: «Если я прекращу концентрироваться на своем теле (толстом или худом), что еще в моей жизни будет меня расстраивать?» -- Карен Кениг «Правила нормального питания».
«…у мужчины общество спрашивает: «Что ты сделал?», а у женщины: «Как ты выглядишь?» -- Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога».
«Вес – вторичен. Это то, что происходит с вами, когда вы пытаетесь сладить со своей жизнью, используя еду». -- Джанин Рос «Еда – не проблема!».
«Я стремилась доказать себе, что те продукты, которых я больше всего хотела, уже не под запретом, но не понимала главного: в действительности мне хотелось не самого печенья и сладостей; я хотела почувствовать себя человеком, которому не запрещено их есть». -- Джанин Рос «Еда – не проблема!».
«С точки зрения вашего организма горсть помидор-черри (зеленый салат, миска чечевицы, филе индейки с горошком) ничем не лучше ломтика шоколада (куска чизкейка, гамбургера с жареной картошкой). Будучи съеденными в соответствии с запросами организма, любые из этих продуктов пополнят его энергетический баланс и не приведут к набору веса. Если вы совершенно точно знаете, что вам можно и помидоры, и чизкейк, и шоколад, и картошку в любом количестве, когда бы вам этого ни захотелось, – ваша потребность в этих продуктах будет очень невысокой, поскольку основное стремление к поеданию сладостей и джанкфуда связано с ореолом запретного плода, окружающим эти виды пищи. Если вы будете есть эти продукты в ответ на внутреннюю потребность съесть в данный момент именно это, небольшим будет и количество съеденного». -- Светлана Бронникова «Интуитивное питание».
«Вопросы «Кого я хочу? Почему? Что мне с этим делать?» превращаются в вопросы «Захотела бы я себя? Почему?.. Почему нет? Что мне с этим делать?» -- Наоми Вульф «Миф о красоте».
«Женщина побеждает, когда разрешает себе и другим женщинам есть что и когда хочется, быть сексуальной, стареть, носить рабочий комбинезон, диадему из стразов, платье от Balenciaga, манто из магазина секонд-хенд или военные ботинки; наряжаться или ходить почти голой; делать все, что заблагорассудится, следуя своим собственным представлениям об эстетике или игнорируя их. Женщина побеждает, когда она чувствует, что то, что каждая женщина делает со своим телом — без насилия и принуждения, — это ее личное дело». -- Наоми Вульф «Миф о красоте».
«Потеря веса, достаточная для соответствия идеалу, означает потерю грудей, потерю бедер, потерю ягодиц… словом, доводит женщину до андрогинности. Голодание делает тебя тихой, послушной и консервативной. Отсутствует энергия для того, чтобы быть какой-либо еще». -- Николь Шнаккенберг «Подлинные тела, мнимые сущности».
«Вместо того чтобы бороться с окружающими и наказывать их, человек борется с собой и наказывает себя. Вместо того чтобы отстаивать свой гнев и свободно выражать свою боль, человек направляет свой гнев и подавленные чувства на собственную внешность, полагая, что, приобретя безупречную внешность, он и сам станет безупречным и в конце концов обеспечит себе любовь окружающих». -- Николь Шнаккенберг «Подлинные тела, мнимые сущности».
«Задача маркетолога – выявить боль потребителя. А еще лучше – эту боль создать. Есть боль – появляется продукт, способный ее решить». -- Ксения Король «Дружу с телом».