Меню на неделю для ребёнка от 2х лет

Меню примерное, можете что-то добавить, что-то убрать, если у ребёнка на что либо аллергия☀️

понедельник

завтрак:

• манная каша 200гр
• чай с молоком 100мл
• Хлеб с маслом 30гр/10гр

Обед:

• салат из капусты с яблоком 40гр
• борщ 150мл
• рыбная паровая котлета 60гр
• отварной рис 100гр
• яблочный сок 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• кефир 150гр
• печенье 15гр
• яблоко 50гр

Ужин:

• картофельные биточки с яйцом 200гр
• кефир 150мл

Вторник

Завтрак:

• Сырники со сметаной 200гр
• молоко 150мл
• хлеб с маслом 30гр/10гр

Обед:

• салат из моркови 40гр
• суп с рыбными фрикадельками 150мл
• картофельное пюре 150гр
• компот 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• йогурт 150гр
• коржик 50гр

Ужин:

• Гречневая каша 150гр
• печеночный паштет 50гр
• кисель 150мл
• хлеб 20гр

Среда

Завтрак:

• омлет 80гр
• какао с молоком 150мл
• хлеб с сыром 30/10гр

Обед:

• салат из свежих овощей 40гр
• борщ 150мл
• пюре из овощей 100гр
• фрикадельки из говядины 60гр
• настой шиповника 150мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• кефир 150мл
• запечённое яблоко 60гр
• печенье 15гр

Ужин:

• запеканка 200гр
• Чай с молоком 150мл
• хлеб 20гр

Четверг

Завтрак:

• овсянная каша с бананом 200гр
• молоко 100мл
• хлеб с маслом 30/10гр

Обед:

• салат из моркови и яблока 40гр
• суп-пюре из тыквы 150мл
• куриные фрикадельки 60гр
• пюре из цветной капусты 100гр
• томатный сок 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• ягодный смузи из кефира 150мл
• печенье 15гр

Ужин:

• тушенные овощи 200гр
• чай с мёдом 150гр
• хлеб 20гр

Пятница

Завтрак:

• творожная запеканка 200гр
• какао с молоком 100мл
• хлеб с маслом 30/10гр

Обед:

• Рассольник 150мл
• Гречневая каша 100гр
• бефстроганов 50гр
• компот 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• кисель 150мл
• сочник 30гр

Ужин:

• Картофельные котлеты с индейкой 200гр
• кефир 150гр
• хлеб 20гр

Суббота

Завтрак:

• Рисовая молочная каша с курагой 200гр
• чай с молоком 150мл
• хлеб с сыром 30/10гр

Обед:

• риет из лосося 40гр
• свекольник 150мл
• каша кукурузная 100гр
• тушеный кролик 50гр
• морковно-яблочный сок 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• Молоко 150мл
• печенье 50гр

Ужин:

• картофельно-овощная запеканка 200гр
• кефир 150гр
• хлеб 20гр

Воскресенье

Завтрак:

• Молочная вермишель 200гр
• какао с молоком 100мл
• хлеб с маслом 30/10гр

Обед:

• салат из свеклы 40гр
• суп с фрикадельками 150мл
• пюре из картофеля 100гр
• компот 100мл
• хлеб 50гр

Полдник:

• кефир 150мл
• печенье 15гр

Ужин:

• Омлет 50гр
• пшенная каша 150гр
• чай с молоком 150мл

На этом все! Питайтесь правильно☀️Не забудь поставить лайк ❤️