Синдром «сухого глаза» в своей жизни испытывал, наверное, практически каждый здоровый человек. Особенно ему подвержены люди, которые по роду своих профессиональных обязанностей или по личным мотивам, в качестве развлечения, проводят много времени у монитора компьютера. По разным оценкам, заболеванием под названием синдромом «сухого глаза» страдает от 10 % до 40% населения, и чаще всего это женщины старше 40 лет.
Что такое синдром «сухого глаза»
Наш глаз от пересушивания спасает слезная пленка, она обновляется при каждом моргании. Когда взгляд устремлен в монитор, частота морганий снижается на треть. Если в обычной жизни мы моргаем около 15-20 раз в минуту, то у дисплея рефлекторное смыкание век снижается до 5-7 раз в минуту.
Этого мало для нормальной работы органа зрения, поэтому глаз реагирует на создавшийся дискомфорт, неприятными ощущениями в виде покраснений, ощущений песка, жжения, боли.
Основные причины, вызывающие сухость в глазах
- Длительная, многочасовая работа за компьютером.
- Слишком сухой воздух в квартирах и офисах во время отопительного сезона, тоже оказывает негативное влияние на состояние слезной пленки, она быстрее испаряется с поверхности роговицы.
- Некоторые эндокринные заболевания и гормональные нарушения, климактерический период
- Возрастные изменения состояния глаз
- Неправильно подобранные контактные линзы
- Побочные действия лекарственных средств - антигистаминных, гормональных.
Не дискомфорт, а диагноз
Синдром «сухого глаза» - это клинический диагноз, который устанавливается врачом - офтальмологом по результатам обследования пациента. Также он называется сухой керато-коньюктивит, и это весьма небезобидное явление. Дело здесь не только в неприятных ощущениях в глазах.
Недостаточность слезной пленки, которая увлажняет и защищает поверхность глаза, может приводить к инфекционным и воспалительным заболеваниям глаз. Длительное течение этого заболевание чревато еще одним осложнением - травматизацией и повреждением наружной поверхности глаза - роговицы.
Синдром «сухого глаза» существенно повышает риск развития коньюктивита и кератита. Поэтому, людям испытывающим дискомфорт в глазах, затуманивание зрения, ощущение соринки при работе за компьютером, нужно обратиться к врачу-офтальмологу, пройти обследование и выполнять рекомендации специалиста по своевременному лечению заболевания.
Применение увлажняющих капель
Для замещения отсутствующей слезы, существует широкий выбор вспомогательных препаратов - увлажняющих глазных капель, которые можно приобрести самостоятельно и без рецепта врача.
Механизм их действия заключается в создании искусственной слезной пленки на поверхности глаз, которая увлажняет и защищает орган зрения так же, как и естественная слеза. Такие капли практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний.
В качестве примера, приведем наиболее распространенные виды глазных капель, предназначенных для лечения синдрома «сухого глаза»:
- Натуральная слеза
- Видкомод
- Хилокомод
- Систеин Ультра
- Визин
- Офтагель
Применять их рекомендуется каждому человеку, проводящему много времени перед монитором компьютера и периодически сталкивающемуся с проблемой зрительного дискомфорта, особенно в моменты большого количества работы и сильного напряжения.
Слепой десятипальцевый метод машинописи
Людям, чья работа связана с текстами и кто много печатает, можно порекомендовать освоить слепой десятипальцевый метод машинописи. Именно такие люди особенно подвержены недугу «сухого глаза», потому что движение при переводе взгляда с монитора на клавиатуру, мозг человека воспринимает, как моргание и перестает моргать совсем.
Если вы научитесь десятипальцевому методу набора на клавиатуре, и будете постоянно пользоваться увлажняющими глазными каплями, проблема «сухого глаза» и ее неприятные симптомы, которые прежде
возникали по окончании рабочего дня особенно остро, пройдут.
Гимнастика для глаз
Не забывайте делать перерывы и гимнастику для глаз, тогда возможно, что увлажняющие глазные капли вам не понадобятся совсем.