⬇️⬇️⬇️⬇️↙️↙️↙️↙️↙️
Этими хитростями пользуются все атлеты,когда видят камеру, и от этого их кубики кажутся более чёткими. Конечно, Я не сомневаюсь, что немалое количество читателей знают об этом, но я хочу донести инфу тем, кто не в курсе!) Но зачастую "простые смертные" не знают, как добиться таких же фоток. Ниже ⬇️ несколько хитростей!
1) Цифра 1 на первом фото.
Самая простая и распространенная ошибка.
Здесь я просто тупо напряг мышцы пресса.
От этого они собрались, стали твёрдым, а рельеф минимальный.
2) Цифра 2 на первом фото.
В этом случае представлена фото, где я выдыхнул весь воздух из лёгких и напряг мышцы Кора (пресс). В этот раз можно разглядеть более выраженный рельеф кубиков.
3) Цифра 3 на первом фото.
Вот это самый правильный и крутой вариант. Здесь я выдыхнул весь воздух и немного ВТЯНУВ ЖИВОТ напряг мышцы. (ФОТО НЕ СОВСЕМ УДАЧНОЕ, ПЕРЕСТАРАЛСЯ МАЛЕНЬКО🤣👌🏽). Именно таким образом можно добиться максимально глубокого, красивого и эстетичного #пресса.) Для меня, атлетами, с самыми классными пресаками, являются Райан Терри @ryanjterry и Зак Эйнсли @zacaynsley.
А вам спасибо за внимание, и пишите в комментариях + те, кому инфа была полезной, и цифру более понравившегося варианта для фото.)
