Чаще всего при запросе — как избавиться от целлюлита, девушки подразумевают избавление от патологии кожи. На самом же деле проблема кроется гораздо глубже и предусматривает комплексный подход.
Проблема состоит в том, что это самая обширная тема для мифов и заблуждений. Даже профессионалы из разных сфер деятельности не пришли к единому мнению по поводу причин возникновения и эффективных способов лечения целлюлитных проявлений. А уж сколько бытует заблуждений — не передать словами. Но мы подробно разберем в данной статье, что есть правда, а что миф.
В чем главная причина появления целлюлита?
Причина появления — гормональная особенность женского организма. Гормональный фон женщины таков, что высокий уровень эстрогена влияет на эластичность и растяжимость коллагена, делая его менее жестким.
Когда жировые клетки вдруг по каким-то причинам резко увеличиваются в размере, они продавливаются через ячейки своеобразной армирующей сетки и оседают буграми поверх нормальной ткани. Эти самые комочки мы и видим под кожей. Обратно их вернуть на место нельзя, но можно значительно уменьшить и визуально сгладить поверхность кожи.
Когда чаще всего появляется целлюлит?
Ответ - когда меняется у женщин гормональный фон:
- Половое созревание;
- Беременность;
- Фазы менструального цикла;
- Период приема гормональных контрацептивов.
У худых нет целлюлита?
Это миф!
Вес на весах не всегда является гарантией гладкой кожи и отсутствия “апельсиновой корки”. Бывают случаи, когда у пышных дам все в порядке из-за хорошей соединительной ткани, а у худых девушек проблемные зоны очень хорошо выражены.
Интересный факт, что при появлении целлюлита при наборе массы тела даже последующее похудение не помогает вернуть жировые бугорки на место.
Причины появления целлюлита
- генетическая предрасположенность к слабой соединительной ткани;
- гормональный фон;
- нарушение питания;
- отсутствие двигательной активности и физической нагрузки.
Стадии целлюлита:
- Предцеллюлитная - бугорки видны только нажатии;
- Начальная - изменяется цвет некоторых участков тела, комки становятся более заметными;
- Микронодулярная - "апельсиновая корка" и капиллярные звездочки;
- Макронодулярная - жировые комки становятся настолько крупными, что передавливают кровеносные сосуды и нервные окончания, а это может привести к частичному некрозу и последующему образованию кист!
Некоторые специалисты выделяют еще пятую и шестую стадии. От четвертой они отличаются большей площадью пораженных участков, перераспределением отложений в нехарактерные для женского организма части тела.
Косметологическому лечению поддаются только первые две стадии, последующие относят уже к дерматологическим болезням и требуют медицинской терапии.
Мифы о целлюлите
“Апельсиновая корка” вызывается токсинами в организме.
Прием внутрь добавок с растительными ферментами (папаин, бромелаин) помогает расщеплять жир и худеть.
Проблемные места появляются только у полных людей, для которых характерен избыточный вес.
Компрессионное белье уменьшает признаки целлюлита и борется с ними.
Время употребление пищи отражается на состоянии кожи, нельзя есть вечером после 18 часов.
На целлюлит влияет общая суточная калорийность пищи.
"Целлюлитная" правда
Склонность к жировым отложениям усиливается с возрастом! С годами меняется соотношение мышечной и жировой ткани (в пользу жировой), причем вес может на протяжении всей жизни не изменяться. Поэтому в зрелом возрасте важно удерживать мышечную массу и регулярно заниматься спортом.
Физическая активность и упражнения уменьшают проявления целлюлита.
Курение ухудшает ситуацию, провоцируя визуальные проявления. Любой объем курения, который превышает наш предел адаптации (для подавляющего большинства — это 10 сигарет в день), приводит к ухудшению кровообращения. Никотин вызывает сначала резкое расширение сосудов, а затем длительное их сужение. Не более 3-4 сигарет в сутки — это оптимальное количество для курильщиков, которые не хотят отказываться от своих пагубных пристрастий и в тоже время не допустить образования целлюлита.
Целлюлит можно рассматривать с разных точек зрения — медицинской, косметологической, аюрведической, спортивной, диетологической и психосоматической. Давайте познакомимся с каждым мнением поближе!
Медицина и целлюлит
С медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует!
Но! Выраженный целлюлит на последней стадии действительно приобретает форму болезни, так как свидетельствует о серьезных внутренних сбоях: нарушении метаболизма, ухудшении микроциркуляции тканей и появлении воспалительных явлений.
Но даже в этом случае медицинская терапия направлена не на борьбу с “апельсиновой коркой”, а на устранение патогенных процессов и восстановление нормального функционирования организма.
Косметология
Действующие на борьбу с целлюлитом активы в косметике можно разделить на следующие группы:
Экстракты растений, содержащие вещества с эстрогеноподобным действием:
- сои;
- красного клевера;
- корня кудзу.
Кофеиносодержащие компоненты:
- кофеин,
А также экстракты:
- кофе;
- зеленого кофе;
- ореха колы;
- шизандры.
Водорослевые экстракты, которые содержат соединения йода:
- фукуса,
- ламинарии.
Местнораздражающие ингредиенты (не рекомендуются при варикозе):
- хвойные и цитрусовые эфирные масла;
- альфа-пинен (скипидарные ванны);
А также экстракты и/или эфирные масла:
- имбиря;
- жгучего перца;
- корицы.
Экстракты, улучшающие микроциркуляцию:
- гинкго билобы;
- готу колы;
- курильского чая;
- конского каштана.
Дренажные активы для выведения жидкости (гиперосмотические обертывания):
- соль.
Тактика борьбы с целлюлитом
Скрабирование
Любая борьба с целлюлитом начинается с отшелушивания. Задача скраба — обеспечить трансдермальное проникновение средств, которые вы нанесете после на кожу.
Стоит понимать, что сам по себе скраб никакой жир не разложит, но он очень значимо увеличит эффективность действия последующих средств.
Кроме того, за счет механического воздействия происходит стимуляция дополнительного прилива крови к проблемным зонам, что улучшает внешний вид этих областей.
Обертывания
Обертывания очень эффективны в борьбе с целлюлитом и имеют единственный недостаток — время выдержки. В идеале для более эффективного результата их также нужно подключать к комплексу мер против проблемных зон. Благодаря своему долгому времени нанесения они позволяют максимальному количеству активов войти в кожу и поработать с ней.
Наиболее эффективные среди обертываний — водорослевые, кофеиновые, кофейные, шоколадные, солевые, грязевые.
Лимфодренаж, массаж
При устранения “апельсиновой корки” крайне желательно следить за постоянным лимфодренажем. Его можно проводить дома и делать как до, так и после нанесения крема.
Самомассаж должен проводиться на постоянной основе и минимум 2 раза в день. Он не должен длиться по 15-20 минут, 3-4 минут вполне достаточно. Важно почувствовать, что кожа покраснела, и ощутить тепло в проблемных местах.
Это позволяет ускорить похудение проблемных зон и улучшить кровообращение в организме.
Кремы и гели
При покупке средств против целлюлита необходимо брать их с эффективной концентрацией действующих активов.
Рабочий процент кофеина в кремах нужно выбирать от 1%, меньшее количество работает слабо результативно или не работает совсем. А все водорослевые средства с работоспособной концентрацией можно определить по цвету, так как они имеют выраженный коричневатый оттенок за счет соединений йода.
Стоит понимать, что все эти манипуляции подходят для первых 2-ух стадий целлюлита! При качественном выполнении всех процедур 1 стадия уходит примерно за 1 неделю, 2 стадия — за месяц!
Косметологическим путем без изменения образа жизни вылечить целлюлит практически невозможно, только уменьшить его проявления!
Целлюлит на выраженных стадиях необходимо лечить комплексно. Мы подробно рассказали как подойти к решению с помощью аюрведы и нутрициологии!
Мы Составили рекомендации по питанию и распорядку дня!
Мы составили ряд рекомендаций по питанию и распорядку дня по аюрведе! Читай и ставь себе закладку! Здесь собрана вся актуальная информация, которая поможет тебе избавиться от целлюлита навсегда!
Для эффективной борьбы с целлюлитом, улучшения кровообращения и метаболизма подходит аюрведический прием — Панчакарма. Ему и его особенностям мы посвятили целую статью — https://green-club.su/panchakarma/.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях - вывод!
Целлюлит является настолько многозадачным вопросом, что без изменения образа жизни и мыслей избавиться от него практически невозможно! Специалисты из разных сфер деятельности делятся разными способами борьбы с ним, но все они едины в одном — эта проблема подразумевает комплексный подход!
Но самое главное — нужно быть довольным собой и своей жизнью! Ведь все женщины по-своему красивы и прекрасны! А проблемы всегда требуют решения и даны не только для физического, но и для духовного роста!
P.S. Остались вопросы? Пишите в комментариях — автор постарается ответить на них! Будем рады вашим отзывам