Очень интересно узнать, много ли среди читающих профи этой увлекательно-оздоровительной процедуры? Для меня это особенно важно, так как я нахожусь в линейке для начинающих и это мой первый опыт.
Перелопатив кучу литературы, побродив по просторам всемирной паутины, а также, ознакомившись с отзывами "антилюбителей" данной процедуры. Взвесив все за и против, плюсы и минусы, и конечно противопоказания. Я пришла к выводу: данному начинаю быть.
- Усвоив самое главное правило 90 секунд, которое гласит: после проведения гигиенических процедур, первые 30 секунд холодная вода, вторые – теплая и завершаем 30-тью секундами холодной.
Приступила к ее реализации.
Так как, я человек который делает либо все сразу, либо вообще ничего не делает, решила начать без предварительной подготовки. Но так думала я, а не мое тело.
После проведения гигиенических процедур, я набрав в легкие побольше воздуха и задержав дыхание (не спрашивайте почему, все равно не отвечу – не знаю) переключила кран в сторону холодной воды. Следующие несколько секунды перевернули весь мой внутренний мир с ног на голову. Струя (нет, скорее лавина) ледяной воды хлынула на мое лицо. Со свистом и с огромным списком матерных слов я выпустила весь воздух который набрала в легкие. Крик сирены пронесся по всей квартире и за ее просторами, перепугал при этом соседей. Возможно его отголоски слышали и в других подъездах дома, я даже не сомневаюсь. Какой там блин счет до тридцати, так как мозг похоже отключился на второй секунде сразу. Я превратилась в ежа. Мне казалось, что на моем теле куча иголок и желания повторять сие действие сильно поубавилось.
Попытка № 2 была с более-менее грамотным подходом. Сначала в ход пошли пальчики, рука, плечо, бедро. Слегка ополоснув лицо, храбрость просыпалась в моей голове. Повернуться спиной было пыткой, но я это сделала. Вода обжигала мою кожу. Дыхание замирало, стук биения сердца отзывался барабанной дробью в ушах. И вот рука потянулась к долгожданному направлению. О, тепленькая пошла (всем знакомая фраза) как же я ее сейчас понимаю. Дыхание восстановилось. Пошел отсчет до тридцати и вновь я дрожащей рукой тянусь в сторону крана. Один вопрос терзал меня: Зачем мне это нужно? Я всю жизнь теплолюбивое растение, которое кутается в плет при малейшем дуновении ветерка, решилась на этот безумный ритуал. Что такое могло перевернуться в моем сознании, чтобы решиться на такое?
Ладно. Закончили лирическое отступление. Какие только мысли не посещаю, когда моешься в душе.
Попытка № 3 длилась до ... один, два, три. И все! Первый опыт был получен. Укутавшись махровым полотенцем я спокойно поплелась в сторону гардеробной.
---------------------------------------------------------------
Подписывайтесь, комментируйте и делитесь с друзьями. Буду очень рада!