С чего начать похудение? Часть 1

Привет девочкам, желающим похудеть! А если вам просто нужно немного привести себя в форму -этот материал тоже будет полезен для Вас! 

  С чего же начать похудение? 

1. С того, что это не делается быстро! Все быстро сброшенные кг набираются в два раза быстрее. Это я вам говорю как человек, который сбросил 15 кг за 3 месяца. 

Поэтому мы начинаем худеть с умом!

Что значит «худеть с умом»?

Это значит начать с мотивации и правильно поставленных целей. Мотивация важнее всего! Если её нет-нет результата

Возьмите листок или откройте Заметки и ответьте на вопрос « а зачем мне худеть»?

Важно !

В списке должно быть не менее 5 пунктов!!! Почему же столько? 

Потому что следующий шаг - пересмотреть все пункты и выделить главный и основной мотиватор ! Несколько пунктов отпадут сразу и после пары перечитываний вы выделите самый главный пункт.

Один пункт будет ответом на вопрос: «зачем мне худеть»? За ним и следуйте. И каждый раз, когда захотите сорваться - напоминайте себе, зачем вы это начали.

Расскажу про себя 

Мой главный мотиватор -нравиться себе. 

Зачем я хочу похудеть ? Я хочу нравиться себе и  радоваться своему отражению в зеркале! 

Я хочу покупать ту одежду , в которой я буду чувствовать себя комфортно и не буду беспокоиться о лишних складках 

Ну как вам мотивация ? 

Делитесь в комментариях своими мотивационными историями! Расскажите , как вам удалось похудеть ?