Август – время сладких и сочных арбузов. Эта полосатая ягода не только вкусная, но и очень полезная. О ее влиянии на здоровье читайте в нашем материале.
Арбуз является источником витаминов A, С, В1, В2, магния, антиоксидантов. Благодаря такому составу некоторые считают этот плод средством, которое может защитить от рака, улучшить зрение и сохранить молодость. Употребление этой ягоды нормализует процесс пищеварения и положительно сказывается на состоянии сердца.
Арбуз часто применяют в качестве мочегонного средства. Однако людям, у которых есть заболевания мочеполовой системы или камни в почках, не стоит злоупотреблять этим продуктом. Хотя некоторые утверждают, что если съедать по 2 кг арбуза натощак в течение 4–5 дней, то песок из почек можно вывести.
Однако самостоятельно экспериментировать с организмом опасно. Обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.
В арбузе содержится много фолиевой кислоты, поэтому он будет полезен беременным и кормящим женщинам. В этом случае тоже важно проконсультироваться с гинекологом.
Арбуз полезен и для здоровья мужчин, поскольку он положительно влияет на простату. Высокое содержание ликопина и бета-каротина способствует улучшению потенции.
Эта ягода на 90% состоит из воды, поэтому поможет быстро утолить жажду, если нет желания пить простую воду. Кроме того, арбуз – отличный антидепрессант. Чтобы избавиться от плохого настроения, достаточно съесть несколько кусочков.
Мякоть можно не только употреблять внутрь, но и использовать снаружи для увлажнения кожи. Из нее можно изготовить натуральную основу маски для лица. Если у вас сухая кожа, то добавьте к арбузу несколько капель оливкового масла. А вот для жирной кожи стоит приготовить маску из мякоти арбуза, меда или творога. Такое средство поможет уменьшить поры, убрать шелушение и придать коже здоровый и сияющий вид.