Вы сильно хотите похудеть, но чувствуете себя ленивым или не хватает времени, чтобы попасть в спортзал? Вам было интересно, есть ли какой-нибудь простой трюк, который может помочь похудеть без больших затрат? Ну, похоже, наконец-то есть ответ на ваши вопросы!
Это очень распространенная горячая вода, которую вы используете каждый день в своем доме. Трудно поверить, не так ли? Читайте дальше, чтобы узнать, как горячая вода может помочь вам в потере веса!
Горячая вода для похудения – как это работает?
1. Натуральный увлажняющий агент
Один из самых естественных способов сохранить ваше тело увлажненным-это потреблять достаточное количество воды в любой форме, холодной или горячей. Каждая клетка нашего тела нуждается в воде, чтобы поглощать питательные вещества и выбрасывать отходы жизнедеятельности.
Человек должен выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Гидратация помогает почкам выводить шлаки и токсины из организма и обеспечивает соответствующую платформу для осуществления всех биохимических и метаболических процессов в нашем организме.
Вода очень важна для выживания. Врачи, диетологи и специалисты в области здравоохранения рекомендуют выпивать не менее 7-8 стаканов воды в день. В то время как некоторые люди предпочитают холодную воду, есть много диетологов, которые советуют пить горячую или теплую воду. Считается, что горячая или теплая вода полезна для организма, так как она имеет много преимуществ для здоровья.
2. Натуральное очищающее средство
Питьевая горячая вода помогает эффективно очищать организм. Можно легко решить проблему плохого пищеварения, выпивая стакан горячей воды два раза в день. Выпитый стакан горячей воды рано утром помогает в выведении токсинов из организма и очищает систему.
Выпивая стакан горячей воды каждое утро натощак, вы облегчаете правильное опорожнение кишечника и излечиваете запор. Горячая или теплая вода облегчает расщепление частиц пищи и быстро выводит их через кишечник.
3. Естественный способ похудеть
Горячая вода разрушает жировые отложения в организме и помогает в потере веса. Хорошо увлажненное тело способствует быстрой работе мышц и органов. Это усиливает метаболическую активность, позволяя калориям сжигаться быстрее. Нормальный человек, на регулярной основе, должен потреблять горячую воду за 15 минут до еды, чтобы помочь обуздать аппетит.
Таким образом, можно избежать переедания, и потребление калорий также уменьшается почти на 13%. Эксперты считают, что употребление теплой воды непосредственно перед завтраком повышает наши шансы съесть несколько калорий в день.
Употребление теплой воды по утрам также сокращает тягу, увлажняет наше тело и оставляет ощущение сытости в желудке по сравнению с холодной водой. Если вы пьете горячую воду перед едой, вы почувствуете себя сытым раньше и, следовательно, будете есть меньше.
Большинство из нас совершает обычную ошибку, путаясь между жаждой и голодом. Эта путаница приводит к неправильному питанию. Чаще всего мы заканчиваем тем, что едим что-то, когда на самом деле испытываем жажду. Во время такой путаницы рекомендуется выпить стакан теплой воды. Если жажда утихнет, считайте себя победителем, так как вы успешно избежали ненужных калорий!
Поэтому желательно всегда иметь при себе бутылку теплой воды, чтобы избежать такой путаницы. Аюрведа и древняя лечебная терапия также рекомендуют пить теплую воду утром натощак.
Согласно аюрведическим процедурам, добавление лайма и меда в теплую воду помогает улучшить пищеварение и способствует здоровой и сияющей коже. Таким образом, вы можете наслаждаться множеством преимуществ теплой воды.
Цель пить теплую или горячую воду состоит в том, чтобы наше тело легко адаптировалось к нашей температуре тела, таким образом увеличивая метаболизм и вызывая потерю веса. По этой причине рекомендуется употреблять теплую воду в течение всего дня, чтобы сжечь калории и тем самым помочь себе похудеть.
Если вы относитесь к числу людей, склонных употреблять теплую воду с дополнительными ароматизаторами, то вам следует запомнить одну вещь. Чашка горячего чая или кофе не заменит вам теплой воды.
Потеря веса возможна только в том случае, если у нас есть обычная теплая вода без каких-либо искусственных ароматизаторов. Газированные напитки, кофе и чай, несомненно, будут держать вас увлажненными, но они не идеальны для того, чтобы помочь вам похудеть.