Все дальше и дальше углубляясь в изучение перинатальной психологии, я понимаю, как сильно мы (мамы) нуждаемся в помощи и поддержке. Особенно в тот момент, когда мы наиболее уязвимы и ослаблены. Я имею в виду беременность, роды и послеродовый период.
На сегодняшний день согласно статистике 10% женщин страдают от послеродовой депрессии и еще 80% в первый год декрета сталкиваются с неврозами и другими психологическими проблемами.
Основная причина, на мой взгляд, состоит в том, что мы забываем о себе. Мы, играя новую роль мамы, отодвигаем себя на второй, а иногда 10-й план. Мы теряем свое право быть одному (право отказаться от ненужного или нежелательного для нас в данный момент общения, не чувствуя при этом вины) и право на независимость в решениях и поступках. Как я могу сейчас думать о том, что мне хочется побыть одной, прогуляться по парку и подумать? Я же мать! Мой ребенок без меня не может находиться и 5 минут! Это точно! А когда спрашиваешь: а вы пробовали оставлять его с кем-то на 5 -20 минут? Ответ обычно: нет, я боюсь.
Как же тут не впасть в депрессию, когда ты теряешь себя. Ты становишься заложником своих страхов и убеждений, которые быть может никому и не нужны. Кому нужна твоя жертва?
И так, дорогие мамы, с самого рождения вашего ребенка никогда, слышите, никогда не забывайте о себе. Всегда в течение дня есть 15 - 60 минут, которые вы можете посветить только себе. Попробуйте и увидите, мир не остановится, не перевернется, а с вашими детьми все будет хорошо.