Девятнадцатилетнюю Марию Михалкову-Кончаловскую многие считают идеалом стройности. Сложно поверить, что похожая на фарфоровую статуэтку девушка, совсем недавно страдала булемией.
Дочь знаменитого режиссера Егора Кончаловского и популярной актрисы Любови Толкалиной похудела на тридцать килограммов после того, как получила серьезную травму позвоночника и была вынуждена заняться своим весом. По признанию Марии, справиться с лишними килограммами ей помогла система осознанного питания и отношения к своему здоровью.
Убедившись в результативности выбранного метода, Мария решила поделиться своим опытом с подписчиками. И теперь рассказывает в своем Инстаграм, какие ошибки она совершала в борьбе с лишним весом и что, наоборот, послужило мотивацией к ее похудению.
Например, многие пишут, что пробовали худеть на интервальном или простом голодании. У Марии свое мнение на этот счет:
" 1. Ключевой момент в похудении не в том, чтобы сбросить вес, а в том, чтобы сохранить полученный результат. Скажу честно, когда я была молода и неопытна, в начале похудения, получила свой опыт в голоданиях. И это сыграло со мной злую шутку.
Через месяц после голодания, все потерянные килограммы вернулись!
И прихватили ещё парочку друзей с собой! Представляете, мучаешься, мучаешься, а становится только хуже! ⠀
2. Мои мышцы бросили меня!
Когда мы сбрасываем вес при голодании, организм, сильно нуждаясь в белках, начинает расщеплять мышечную ткань. В итоге уходит не столько жир, сколько мышцы. А жир остаётся жив-здоров на своём месте! ⠀
3. Я чувствовала себя древней старухой(
Проблема голодания ещё и в том, что оно может спровоцировать развитие или обострение какого-либо заболевания, о котором мы можем даже не знать. Например, приступы мигрени могут провоцироваться голодом.
У меня болела голова так, что я думать не могла!
Я быстро поняла, что голодание - это фигня какая-то. И иметь с ним дело, опасно для жизни.
Голод - худший способ похудеть! Он провоцирует осложнения со здоровьем и повышает вероятность появления пищевой зависимости! Прийти в форму и остаться в ней, можно только через любовь к себе!"
Как полюбить себя и сделать первый шаг к своему идеальному телу, можно узнать, подписавшись на WellBe – так называется аккаунт системы похудения Марии Михалковой-Кончаловской с рецептами и секретами правильного сбалансированного питания.
Кстати, мама девушки, Любовь Толкалина, поддерживает дочь во всех ее начинаниях. Не только, как начинающую бизнес-вумен, но и как талантливого художника!
В этом году Мария поступила на графический дизайн. А Толкалина с гордостью делится работами дочки и вспоминает, что рисовать она начала, когда ей было чуть больше года:
«Первым ее творением я считаю разрисованный косметическими карандашами мой диплом об окончании актерского факультета ВГИКА...До сих пор , когда требуют его предъявить где- нибудь, я приношу его в пакетике... Я решила не менять его, орнамент на нем уникальный. Потом был черный кожаный диван в тех же жирных карандашах...Углядеть за ней было утопией, на секунду отвернешься - бац, уже шедевр готов. Диван я правда отмывала.. долго... смесью спирта жидкого мыла и подсолнечного масла... Потом были уроки в ГМИИ , потом художка, которая систематически прогуливалась...И хотя сейчас мой ребенок рисует все меньше, а за время карантина так и вообще они набрали команду специалистов, врачей и диетологов и сделали страницу об осознанном питании и отношении к своему здоровью... И хотя я конечно же знаю, что повлиять на дочь абсолютно невозможно, так же как бессмысленно уговаривать, она все равно сделает с точностью наоборот...все таки мне каждый день, открывая утром глаза хочется ее просить - Маша, рисуй!»
Юлия Гончарова, "Русская теленеделя"